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[抑郁癥心理測(cè)試題目]拖延癥心理測(cè)試

更新日期:2021-08-30 22:49:01  來(lái)源:m.tokeny.cn

導(dǎo)讀更多兒童青少年心理資訊盡在利方心理工作室,在這里讓您成為一個(gè)了解內(nèi)心的人,在線qq503496386.拖延癥(Procrastination)指的是非必要、后果有害的推遲行為。目前這個(gè)詞并不是一個(gè)嚴(yán)格的心理學(xué)或醫(yī)學(xué)術(shù)語(yǔ),但嚴(yán)重或經(jīng)常的拖延行為,...

更多兒童青少年心理資訊盡在利方心理工作室,在這里讓您成為一個(gè)了解內(nèi)心的人,在線qq503496386.

拖延癥(Procrastination)指的是非必要、后果有害的推遲行為。目前這個(gè)詞并不是一個(gè)嚴(yán)格的心理學(xué)或醫(yī)學(xué)術(shù)語(yǔ),但嚴(yán)重或經(jīng)常的拖延行為,常常是一些深層問(wèn)題的表現(xiàn)。拖延現(xiàn)象現(xiàn)已成為管理學(xué)家和心理學(xué)家研究的一個(gè)重要課題。你有拖延癥嗎?來(lái)做一個(gè)心理測(cè)試吧。

在快節(jié)奏高壓力的現(xiàn)代社會(huì)中,很多人都發(fā)現(xiàn)自己患上了嚴(yán)重的拖延癥:任務(wù)已經(jīng)確定但遲遲不想進(jìn)入工作狀態(tài),并因此心情惡劣;等到火燒眉毛時(shí)才不得已開(kāi)動(dòng)。最近,一首外國(guó)朋友創(chuàng)作的《拖延癥之歌》以幽默的旋律和歌詞描述了拖延癥患者的生活,眾多網(wǎng)友紛紛表示跟自己太像了!

拖延癥心理測(cè)試

注意下面的問(wèn)題,選“是”得1分,選“否”不得分。

1、不到最后期限不交活:A:是B:否

2、上班時(shí)間總在網(wǎng)上瞎逛,快到下班才開(kāi)始忙工作:A:是B:否

3、沒(méi)工作計(jì)劃,不懂時(shí)間管理:A:是B:否

4、總是“偽加班”,白天可做完的事,總是拖到下班后加班做:A:是B:否

5、總是認(rèn)為時(shí)間還有,不急:A:是B:否

6、懶散,日復(fù)一日,總想著明天再做:A:是B:否

7、每當(dāng)同事或上司詢(xún)問(wèn)工作進(jìn)展時(shí),經(jīng)常說(shuō)“讓我再看看”:A:是B:否

8、辦公室里零食一大堆,上班時(shí)間經(jīng)常吃零食:A:是B:否

9、要做事時(shí),腦子里能冒出各種理由:現(xiàn)在先做別的事,這個(gè)稍后:A:是B:否

10、自我麻痹:還來(lái)得及,不行就通宵趕工:A:是B:否

11、處理問(wèn)題不分主次,忙了半天,最緊要的事沒(méi)做:A:是B:否

12、經(jīng)常因?yàn)闀r(shí)間過(guò)于緊迫,草草交差,結(jié)果被同事或老板責(zé)怪:A:是B:否

13、厚臉皮,別人怎么催,也定力十足,習(xí)以為常了:A:是B:否

14、從不主動(dòng)匯報(bào)工作:A:是B:否

15、團(tuán)隊(duì)合作時(shí),同事都面露難色,不愿和你合作:A:是B:否

測(cè)試結(jié)果分析

0-4分:輕度拖延,要當(dāng)心了,快點(diǎn)找到原因,將它扼殺在萌芽中。

5-11分:中度拖延,它可能已經(jīng)成為你的一種工作習(xí)慣,改變需要時(shí)間和耐力。

12-15分:重度拖延,建議重新審視自我,進(jìn)行職業(yè)定位,找一份自己興趣和能力特長(zhǎng)所在的工作。

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