在信富二代砍死90后嬌妻息海嘯中，這三種能力能讓你獨(dú)善其身

采銅丨壹心理專(zhuān)欄作者

這個(gè)世界讓我困惑不解。

鋪天蓋地的自媒體襲來(lái)，似乎人人都在寫(xiě)作，都在長(zhǎng)篇大論，都在對(duì)時(shí)事熱點(diǎn)發(fā)表見(jiàn)解；又或者，人人都在爭(zhēng)做網(wǎng)紅，開(kāi)網(wǎng)店，接廣告，吆喝買(mǎi)賣(mài)；又或者，人人都在創(chuàng)業(yè)或者準(zhǔn)備創(chuàng)業(yè)，參加各種創(chuàng)業(yè)聚會(huì)，秀ppt，秀情懷。

慷慨激昂、摩拳擦掌、試比天高。

我不知道他們都在忙什么。為什么要這么忙。形形色色、來(lái)來(lái)往往的人，眼花繚亂、千變?nèi)f化的說(shuō)辭，也就是為了求壹個(gè)結(jié)果：博眼球。

越炫目的東西越能博眼球。

所以開(kāi)到最高音量的信息噪音翻著倍地制造出來(lái)，淹沒(méi)了互聯(lián)網(wǎng)的各個(gè)角落。我們的過(guò)濾器失靈了，沒(méi)有誰(shuí)的推送是可信任的，我們不過(guò)是被爭(zhēng)搶的信息獵物，除非遁入沒(méi)有基站的深山老林，否則便無(wú)處躲藏。

更尷尬的壹件事是：我們已經(jīng)習(xí)慣了這壹切。

我們已經(jīng)須臾離不開(kāi)手機(jī)，我們會(huì)在任何時(shí)間不由自主地滾動(dòng)屏幕，我們會(huì)為每天冒出來(lái)的各種撕x而亢奮，我們已經(jīng)沉不下心好好看完壹本書(shū)，我們已經(jīng)不去想上個(gè)禮拜自己曾經(jīng)做過(guò)什么，我們和其他人眾口壹詞壹遍遍重復(fù)著網(wǎng)絡(luò)新詞匯，我們對(duì)廣告長(zhǎng)度和軟度的忍耐力越來(lái)越強(qiáng)，我們不知道除了被別人投喂信息之外我們還能怎樣學(xué)習(xí)、怎樣思考……

這真的是你想要的生存狀態(tài)嗎？

這壹年，我的創(chuàng)作減少了。我有意放慢了速度。我反思我以前的創(chuàng)作出了什么問(wèn)題。

舉個(gè)例子，我曾在知乎上寫(xiě)過(guò)壹個(gè)《后會(huì)無(wú)期》的影評(píng)，其實(shí)不是影評(píng)，我沒(méi)有能力寫(xiě)影評(píng)，它只是觀(guān)后感。這個(gè)答案現(xiàn)在有壹萬(wàn)叁千票，它增加了我的曝光度。但我現(xiàn)在看，這個(gè)答案是沒(méi)有意義的。它只是壹個(gè)粗淺和取巧的應(yīng)景之作。

今天的我已經(jīng)無(wú)法容忍自己再寫(xiě)這樣的東西了。

所以我壹遍遍地想，我到底應(yīng)該寫(xiě)什么樣的東西，閱讀什么樣的東西，在這個(gè)絢爛而盲動(dòng)的世界里。

我壹遍遍地想，我到底應(yīng)該具備什么樣的能力，才能變成那個(gè)理想中的自己，才能變得足夠獨(dú)特而優(yōu)秀。

首先我需要壹種沉浸的能力。

就是起碼能專(zhuān)注兩個(gè)小時(shí)不碰手機(jī)或任何分心的東西，去專(zhuān)注看壹本書(shū)或者寫(xiě)壹篇文章的能力。這個(gè)可能在十年以前還是稀松平常的能力，在今天變得很稀缺了。

我需要遏制內(nèi)心向肆處抓的沖動(dòng)，我需要屏蔽其他人對(duì)我的各種聯(lián)絡(luò)問(wèn)候，我需要專(zhuān)心致志，只是很簡(jiǎn)單地，去做壹件事，開(kāi)啟心流。

如果誰(shuí)打擾我，我就殺了他。

（并不會(huì)

其次，我需要壹種放空的能力。

在這里放空有兩個(gè)意思，壹是清空，貳是放出。

首先是清空。我的頭腦是壹個(gè)垃圾箱，每天從微博、微信、知乎上塞入了很多垃圾，我要把它們倒掉、忘掉。我的屋子也是壹個(gè)垃圾箱，從淘寶、京東、亞馬遜上買(mǎi)了太多實(shí)際上并不需要的東西，我得舍得把它們?nèi)拥?。我的?nèi)心也是壹個(gè)垃圾箱，太多的焦慮、戾氣必須被清掃干凈，不能過(guò)夜！

我不要藏著掖著，我得把壞東西倒出來(lái)，好東西才放得下。

其次是輸出。我要把想法寫(xiě)出來(lái)。而不是不停地輸入輸入輸入！如果我們不及時(shí)和充分地去記錄和表達(dá)自己頭腦中原生的想法，或者低估這些想法的價(jià)值，我們就永遠(yuǎn)都會(huì)覺(jué)得自己接受的信息不夠多，我們就永遠(yuǎn)會(huì)覺(jué)得饑渴，我們就永遠(yuǎn)會(huì)有信息焦慮！

最后，我需要壹種精深的能力。

我不要多，我要深。多必定淺，深才能精。

這壹年我認(rèn)真看完壹遍的書(shū)大概有肆伍十本書(shū)，但我覺(jué)得看得太多了！正做自我批評(píng)。這個(gè)多意味著，我并沒(méi)有反反復(fù)復(fù)扎扎實(shí)實(shí)地讀壹本好書(shū)。好書(shū)如果不多看幾遍，如果不拿著放大鏡、顯微鏡看，便是浪費(fèi)了它的好，對(duì)不住它。

寫(xiě)作也是壹樣，這壹年我完成了第壹本實(shí)體書(shū)的寫(xiě)作，總的來(lái)說(shuō)還算滿(mǎn)意。但還是有些遺憾，我總覺(jué)得還應(yīng)該寫(xiě)得深入壹些，再深入壹些。而每深下去壹級(jí)，所下的功夫恐怕就要幾何級(jí)數(shù)地往上長(zhǎng)，我是有些吃不消?？扇绻贿@么寫(xiě)，就對(duì)不起讀者，對(duì)不起歷史，也對(duì)不起自己的光陰。

可我每每看到網(wǎng)絡(luò)上傳來(lái)傳去的文章，讀不下叁行就直搖頭，太淺了太淺了，隔靴搔癢，讀它作甚！而對(duì)于這些自鳴得意的作者，我也是心中暗罵，寫(xiě)這么淺的文章，有何出息！

我知道，做壹件事，做到足夠的深處，你便是天下第壹，沒(méi)人和你比了。要多有何用？貪多是最大的陷阱，坑人！

生活在這個(gè)時(shí)代的人，每天刷幾小時(shí)知乎微博朋友圈，所以個(gè)個(gè)見(jiàn)多識(shí)廣，隔著屏幕能說(shuō)會(huì)道，可是獨(dú)缺這叁項(xiàng)能力：沉浸的能力、放空的能力、精深的能力。

今天我點(diǎn)出來(lái)，希望對(duì)你們有用，更希望對(duì)我有用。

作者簡(jiǎn)介：采銅，知乎網(wǎng)知名作者，心理學(xué)博士，已出版暢銷(xiāo)電子書(shū)《深度學(xué)習(xí)的藝術(shù)》《開(kāi)放的智力》，「采銅的銅」（ctdt4us）。