戴90后群交面具那么累，為什么你不能做自己？

joyliu|壹心理專欄作者

作者：繁榮成長(zhǎng)工作坊

1.帶著面具生活的我們

現(xiàn)在請(qǐng)你如實(shí)的回答我壹個(gè)問題，在工作中的你和在日常生活中的你，會(huì)不壹樣嗎？

可能這壹切并不是我們的錯(cuò)，但很多時(shí)候我們嘴上說的話，跟內(nèi)心的對(duì)話，完全是兩個(gè)聲音。而我們?cè)诠ぷ髦?，家庭中，和跟朋友在壹起的時(shí)候，又好像都分別是壹個(gè)不同的角色。

我們判斷著在不同場(chǎng)合下我們“應(yīng)該”成為什么樣子，“應(yīng)該”說什么或者“應(yīng)該”做什么，而那些所有跟這些“應(yīng)該”不相符的想法和感受，我們都好像要掩藏起來，不能被其他人發(fā)現(xiàn)。

這就是所謂的戴著面具生活。我們也都知道這樣生活很累，但很多時(shí)候我們覺得“別無選擇”，我們覺得不得不偽裝，因?yàn)楹孟裰挥邪颜鎸?shí)的自己隱藏起來，帶上符合社會(huì)期待，或者說能夠“被人接納”的面具，才足夠安全。

這個(gè)世界上好像沒有安全的地方。

在工作單位里我們“不得不裝”，因?yàn)槟切┪覀兊钠嫠济钕耄切┪覀兊哪X洞大開，那些我們對(duì)某些機(jī)制和行為的看法，說出來可能都會(huì)受到指責(zé)和攻擊。

我們以為獲得了更多的社會(huì)地位，當(dāng)我們成了領(lǐng)導(dǎo)之后，也許我們就可以更自由的表達(dá)自己?？墒俏覀冇皱e(cuò)了，當(dāng)上了領(lǐng)導(dǎo)之后我們更加不敢說話，因?yàn)槲覀円呀?jīng)被裝進(jìn)了“領(lǐng)導(dǎo)者”的這個(gè)角色，我們覺得如果自己對(duì)壹個(gè)問題不懂會(huì)很丟人，說錯(cuò)話會(huì)很丟人，不知道解決方案會(huì)很丟人，在下屬面前承認(rèn)自己的局限也很丟人。而這壹切，都是因?yàn)椋覀兂蔀榱恕邦I(lǐng)導(dǎo)”。

在家里我們終于可以放下面具了？根本不是！我們還是要帶著面具繼續(xù)“裝”下去，為什么？

因?yàn)椤澳腥擞袦I不輕彈”，所以跟妻子表達(dá)情感是件很“娘炮”的事情，而表達(dá)自己的真實(shí)感受，天啊，還是讓我講大道理吧，那樣多容易；

因?yàn)槲覀円鲇肋h(yuǎn)照顧好家人的妻子，甚至要做壹輩子自我犧牲的妻子，所以怎么好意思把自己事業(yè)上的夢(mèng)想和野心跟丈夫說，怎么好意思坦誠(chéng)的表達(dá)自己的需要；

因?yàn)槲覀兪菣?quán)威的萬能的“家長(zhǎng)”，所以我們?cè)趺茨茉谛『⒚媲氨┞段覀兊臒o知和脆弱，怎么能蹲下來跟小孩平起平坐，怎么能停止我們的教育而去認(rèn)真聆聽小孩，不可以！

所以最后我們好像在扮演著壹個(gè)又壹個(gè)角色，卻從來沒有機(jī)會(huì)做自己。

可是我們到底在為誰在扮演著這些角色，我們那么努力的去成全著這些角色，誰又來成全最真實(shí)的我們，和那個(gè)我們最想成為的自己？

2.學(xué)心理學(xué)的人的局限，是不承認(rèn)自己不了解人

正像我們剛剛討論過的，每當(dāng)我們?cè)凇把b”著某個(gè)角色的時(shí)候，這個(gè)角色就成了我們最大的限制。

壹個(gè)教練的“天花板”，是他／她這個(gè)“導(dǎo)師”的角色。

而壹個(gè)心理學(xué)人的局限，就是他／她不承認(rèn)自己并不了解人。

我們“裝作”是專家，因?yàn)槲覀兒ε卤粍e人質(zhì)疑：你是學(xué)心理學(xué)的，為什么還這么不了解人？

所以我們索性就變成百事通，不管你怎么問，我們好像總是能說的壹套壹套的（寫著寫著，我就想對(duì)自己說：你說誰呢說誰呢？），把壹個(gè)個(gè)理論扔給你，然后讓你在似懂非懂中覺得：好像真的是這樣耶！

我的好朋友曾經(jīng)跟我們分享說，她在發(fā)現(xiàn)教師這個(gè)角色給她的局限后，站在講臺(tái)上（她是大學(xué)老師），突然有壹種恐慌的感覺，她說她想把學(xué)生們叫過來說：“我說的都不對(duì)，你們不要聽我的?！碑?dāng)然她并不是壹個(gè)不稱職的老師，相反，不管在教學(xué)內(nèi)容上還是跟學(xué)生的關(guān)系上，她都是出類拔萃不可多得的好老師。

她會(huì)有這樣的焦慮和質(zhì)疑，是因?yàn)槲覀兊慕逃w系里，給予了太多權(quán)威給教師。老師成了“真理”的布道者，成了“統(tǒng)壹答案”的傳播者，成了自由思想和多樣思維的劊子手。她當(dāng)然會(huì)感到害怕，因?yàn)樗且紓€(gè)想把最好的都給學(xué)生的好老師，但她卻感到自己的角色在做著相反的事情。

所以這個(gè)權(quán)威的，知道“答案”并且掌握“知識(shí)大權(quán)”的角色，便成了教師的天花板，成了壹個(gè)想成就學(xué)生的教師，最大的局限。

我想我的確是不了解人，因?yàn)槲乙即未伪粊碓L者和周圍人震撼，感嘆著他們?cè)趺茨芏冗^那么多孤獨(dú)迷茫的夜晚卻仍舊堅(jiān)強(qiáng)，訝異著他們?cè)趺纯梢栽谀嗾永锶耘f綻放著自己的生命，驚嘆著他們?cè)趺丛诮?jīng)歷了那么多挫折磨難之后仍舊懷抱希望！

我的猜想壹次次被證實(shí)是錯(cuò)的，我所學(xué)習(xí)到的理論壹次次被新的發(fā)現(xiàn)顛覆，每壹次我想要“帶領(lǐng)”別人做些什么卻總發(fā)現(xiàn)自己根本不知道對(duì)方想要什么，而每壹次我成為“專家”，都只是阻塞了自己的視聽，截?cái)嗔宋铱吹叫碌目赡苄缘耐ǖ馈?/p>

我真的不了解人，我也想窮盡壹生去慢慢了解。也許壹生也不夠，但沒關(guān)系，反正我知道，讓我能最大限度了解人的，就是時(shí)時(shí)刻刻記得，其實(shí)我真的不了解人……

3.如果我們?nèi)鐚?shí)的活著，人生會(huì)有怎樣的不同？

親愛的你，有沒有想過，如果我們現(xiàn)在如實(shí)的活著，人生會(huì)有怎樣的不同？

如果我們真的“不裝”了，如果我們現(xiàn)在就把內(nèi)心最真實(shí)的渴望，最誠(chéng)實(shí)的想法和感受，拿出來給這個(gè)世界，我們的生活會(huì)有怎樣的不同？

此刻我邀請(qǐng)你，每天在自己的生命中，哪怕是有那么壹刻，完完全全的做回自己。

這壹刻可能是你突然被伴侶感動(dòng)，突然覺得他在你眼中是那么的光芒肆射，那么的讓你心動(dòng)。那么你敢不敢不裝，敢不敢不趕緊拭干你眼中閃爍著的感動(dòng)，然后如實(shí)的告訴他：親愛的，這壹刻我被你深深的感動(dòng)和震撼著，覺得此刻的你是那么的閃耀，那么的讓我心動(dòng)。

就這樣告訴他，并且不帶著絲毫的尷尬和不好意思，你敢嗎？

這壹刻可能是你在工作單位，剛剛領(lǐng)導(dǎo)給你安排了壹份工作，你不但不喜歡做，而且也覺得這件事情本來就毫無意義。你敢不敢不裝做很樂意，敢不敢不立刻俯首貼耳的說：“好的，頭兒，我立刻去辦”，然后如實(shí)的告訴她：“頭兒，我理解你可能也是迫于無奈讓我做這件事情，但我做這件事情會(huì)有種強(qiáng)烈的無意義感，能不能讓我去做那個(gè)我更喜歡，更想投入自己的項(xiàng)目？”

就這樣告訴她，讓他理解你壹直拖延不想干活的原因，你敢嗎？

這壹刻可能是你在主持著壹個(gè)會(huì)議，有下屬向你提出了壹個(gè)不知道如何解決的困難，你并不知道解決方案，并且跟大家壹樣覺得無從下手。你敢不敢不裝做自己知道怎么解決，敢不敢不立刻煞有其事的說：“這個(gè)問題并不難解決，但是在告訴你們答案之前，我想聽聽你的看法”，然后如實(shí)的告訴所有的下屬：“跟你們壹樣，我也不知道解決方案，我也很困惑很頭疼，甚至睡不著覺?！?？

就這樣告訴他們，讓他們看到你的脆弱和你的困惑，而不是壹個(gè)永遠(yuǎn)高高在上，永遠(yuǎn)知道解決方案的領(lǐng)導(dǎo)，你敢嗎？

這壹刻可能是小孩對(duì)你哭訴著，學(xué)校里的同學(xué)是如何的欺負(fù)他，如何把他心愛的文具盒弄壞，而你并不知道當(dāng)時(shí)究竟發(fā)生了什么。你敢不敢蹲下來平視著小孩，敢不敢不拿出你的評(píng)判和道理來教育小孩說“肯定是你先惹了人家，要不無緣無故的人家怎么會(huì)弄壞你的東西！”，然后如實(shí)的說：“寶貝，媽媽／爸爸并不知道發(fā)生了什么，你愿意告訴我嗎？”

就這樣告訴他，讓他知道你并不是壹個(gè)有權(quán)力審判他的家長(zhǎng)和權(quán)威，然后帶著最大的尊重去對(duì)他好奇，你敢嗎？

我也很害怕，我害怕如果我愿意如實(shí)的生活，如實(shí)的做自己，但這樣的自己并不被喜歡，不被接納，不被容許。我甚至也害怕當(dāng)我不再裝做是專家，不再裝做我對(duì)人性有多么的了解，也會(huì)被別人質(zhì)問道：什么都不知道，那你還好意思說自己是學(xué)心理學(xué)的？

但我知道如果我這樣如實(shí)的活著，如實(shí)的做著我最想成為的自己，如實(shí)的表達(dá)著自己的想法和感受，起碼在這個(gè)世界上，我真實(shí)的存在過。當(dāng)然會(huì)有人不喜歡我，但好像沒關(guān)系，因?yàn)槲曳浅圻@樣的真實(shí)如實(shí)的自己，因?yàn)橹辽倌切畚业娜?，愛的都是最真?shí)的我。

我好像也可以更輕松更坦蕩了，因?yàn)槲也恍枰侨魏稳?，我只需要，是我自己…?/p>

但是親愛的，我似乎在這條“不裝”的路上，也還有好長(zhǎng)好長(zhǎng)的路要走，你愿意跟我壹起走嗎？

我們壹起試試，“不裝”，我們會(huì)不會(huì)死！

原題《不“裝”，你會(huì)死嗎？》