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怎么幫助抑郁癥朋友[怎么幫助朋友緩解抑郁癥]

更新日期:2021-12-14 09:24:13  來源:m.tokeny.cn

導(dǎo)讀問:我的朋友得了郁悶癥,我想?yún)f(xié)助他又怕說錯話,該怎樣做呢?答:郁悶癥是能夠醫(yī)治的,假如有密切的好同伴支撐,一定會更有作用。當身邊的朋友得了郁悶癥,假如您想給予協(xié)助,上海師范大學(xué)心理學(xué)系蔡丹教授有幾條主張:1、活躍陪同,耐性傾聽。假如朋友郁悶,最需求的便是你的陪同。或許郁悶的人不想說什么,也有或許郁悶的人重復(fù)某些觀念,會不停地跟你傾訴。作為朋友,你只需...

問:我的朋友得了郁悶癥,我想?yún)f(xié)助他又怕說錯話,該怎樣做呢?

答:郁悶癥是能夠醫(yī)治的,假如有密切的好同伴支撐,一定會更有作用。當身邊的朋友得了郁悶癥,假如您想給予協(xié)助,上海師范大學(xué)心理學(xué)系蔡丹教授有幾條主張:

1、活躍陪同,耐性傾聽。假如朋友郁悶,最需求的便是你的陪同。或許郁悶的人不想說什么,也有或許郁悶的人重復(fù)某些觀念,會不停地跟你傾訴。作為朋友,你只需陪同和傾聽。共情你的朋友。

2、堅持上學(xué)/上班,確保根本功用。假如你的同學(xué)或朋友郁悶,你要帶著他一同去上課,吃飯。只需他能夠把根本的功用,即作業(yè)、學(xué)習(xí)、日常飲食等得以確保,能夠下降郁悶所帶來的危險。

3、培育愛好,一同干事。郁悶的個別對許多工作沒有愛好,你能夠帶著他培育一些愛好愛好,一同做一些工作。

4、堅持運動,每天出汗。假如你郁悶的朋友樂意跟你一同漫步,或許一些細微的活動,這自身便是對他很好的協(xié)助。

5、有需求的話,提示或陪著TA定時復(fù)診。假如清晰確診,則提示準時用藥,堅持就醫(yī)很重要。

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