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和韓國(guó)90后足球?qū)氊愋睦韼熣剳賽凼窃鯓拥捏w驗(yàn)?-心理師の日常

更新日期:2021-09-01 21:31:40  來源:m.tokeny.cn

導(dǎo)讀和心理咨詢師談戀愛?好像還不錯(cuò)喲!我想什么TA都知道我傷心TA會(huì)陪我難過我想不通的事情TA可以給建議我抑郁了還有免費(fèi)心理咨詢簡(jiǎn)直不能更棒了!這么想的話是不對(duì)的喲本期「心理師の日常」就來談?wù)勥@個(gè)話題01牛約...

和心理咨詢師談戀愛?

好像還不錯(cuò)喲!

我想什么TA都知道

我傷心TA會(huì)陪我難過

我想不通的事情TA可以給建議

我抑郁了還有免費(fèi)心理咨詢

簡(jiǎn)直不能更棒了!

這么想的話

是不對(duì)的喲

本期「心理師の日常」就來談?wù)勥@個(gè)話題

01牛約納:觀察貓咪就能感覺到,與咨詢師談戀愛的味道

國(guó)家貳級(jí)心理咨詢師、EFT情緒咨詢師

什么?作為咨詢師還有談戀愛的體驗(yàn)嗎?

不是說:如果你足夠穩(wěn)定、安全、慈悲。

和誰壹起生活都能夠幸福美滿。

不是說:我們結(jié)婚的人都是另壹個(gè)自己?jiǎn)幔?/p>

用人話說兩個(gè)小場(chǎng)景。

場(chǎng)景壹:

壹般人看到對(duì)象的牙刷頭朝下方,會(huì)覺得對(duì)象做錯(cuò)了。

如果對(duì)象不改,那他就是不愛我!

成為咨詢師后,我會(huì)覺得:

這是你和我的不同,如同蘋果和榴蓮的不同,我們口味不同,生長(zhǎng)環(huán)境不同,所以我不會(huì)要求你和我的味道壹樣。

場(chǎng)景貳:

壹般人遇到矛盾經(jīng)常會(huì)在內(nèi)心覺得:

我都這么生氣了,你還在和我吵!

你到底還愛我不?

我要不治治你,你還不上天了?

而我現(xiàn)在會(huì)明白:

每個(gè)人都有權(quán)利生氣、憤怒,所以在對(duì)象生氣的時(shí)候,會(huì)允許她生氣、難過、憤怒失望。先撇開事情,安撫好情緒再談具體的事情。

牛約納的她:

在牛約納成為咨詢師前,我覺得他是貳逼。

他覺得我比他更貳逼,純屬無法溝通的,越斗越勇的斗牛士!

我倆經(jīng)?;钤谒罨馃嶂?。

在他成為咨詢師后,雖然依然貳逼,但是貳的比較幽默和輕松。

多了壹些溫和,少了壹些倔強(qiáng);

增加了許多的寬容,減少了許多爭(zhēng)執(zhí);

豐滿了感情的體諒,消減了觀念的爭(zhēng)執(zhí)……

和他在壹起,冬季犀利的寒風(fēng)少了,更多的是沐浴在溫暖的春風(fēng)里。

被滋養(yǎng)、被關(guān)懷、被支持……

同樣,我也學(xué)習(xí)了在人際關(guān)系中,如何保持自己的界線,從而過得更加輕松自由。

如果你觀察過兩只貓咪在寒冬里如何抱團(tuán)取暖壹起入睡,在吃飽喝足時(shí)怎樣張牙舞爪的逗樂,就能感覺到我和他談戀愛的味道。

02從朋朋:壹生只夠愛壹個(gè)人

貳級(jí)心理咨詢師EFT情緒平衡咨詢師

在我看來,有兩件事不可將就:壹個(gè)是工作,壹個(gè)是婚姻。

我是壹定要選擇與自己喜歡的人在壹起。否則就誰也不嫁,做個(gè)尼姑,孤獨(dú)終老。

然而遇見他后,仿佛有著某種特別的力量吸引著我和他靠近,我的心慢慢打開,綻放。

06年,我遇見了心理學(xué)也遇見了他。

他是壹個(gè)害羞的男孩,瘦瘦的,唱歌很好聽,走路喜歡低著頭,我們同班卻很少說話。

08年,高中畢業(yè),我報(bào)考了心理咨詢專業(yè),和他也確定了戀愛關(guān)系。

那時(shí)的我們都還很青澀、懵懂。心理學(xué)和他是我人生中非常重要而幸運(yùn)的選擇。

14年,我嫁給了他。

今年,我們的寶寶出生。

他有些害羞,我有些內(nèi)向。

然而我們?cè)谝计饏s有說不完的話。

所以每天入睡前都會(huì)深談壹會(huì),并且感覺聊到天亮都不夠。

雖然我倆也會(huì)吵架,很厲害的時(shí)候,哪疼戳哪,看到對(duì)方受傷又開始心疼,但沒有隔夜仇。

相識(shí)十年多,我們彼此見證和陪伴了對(duì)方太多的成長(zhǎng)。

他從壹個(gè)瘦子變成了壹個(gè)大肚腩,我從壹個(gè)姑娘升級(jí)成為了媽媽…

他喜歡翻我朋友圈,看看誰又給我點(diǎn)了贊,他說要記得那個(gè)人,默默感謝TA。

他總是給我鼓勵(lì)和支持,在我“想不開”時(shí)做我的“咨詢師”,幫我療傷。

從朋朋的他:

我和從朋朋是高中同學(xué),那時(shí)候的我們交流不多。

要上大學(xué)的那個(gè)暑假因?yàn)橐夹┟利惖囊馔庾屛覀冏叩搅艘计稹?/p>

她說她很孤獨(dú)沒有朋友,需要我的愛!

大學(xué)畢業(yè)后,她成了壹名心理咨詢師,我知道這壹直是她的夢(mèng)想,我很替她高興。

因?yàn)樗軣釔鬯墓ぷ?,我們相互鼓?lì),雖然經(jīng)常會(huì)為壹些小事爭(zhēng)吵!

時(shí)至今日,我們相愛已快十年,她送我了壹個(gè)寶寶,我送她了壹個(gè)家!

許多人問我,她是咨詢師,你的小心事她壹眼就看穿,我笑著說,我自帶免疫系統(tǒng)!

03董婭婷:要么比肩而立,要么被剔出局

臨床心理碩士、國(guó)家貳級(jí)心理咨詢師

?

從壹個(gè)臨床心理的受訓(xùn)生,到壹個(gè)咨詢經(jīng)驗(yàn)不斷積累的咨詢師。

這壹路最大的戀愛感受:要么比肩而立,要么被剔出局。

這句話不僅是和自己說的,也是和男朋友或老公說的(有沒有威脅的意味啦~)。

為什么這么說呢?

由于心理咨詢師以個(gè)人成長(zhǎng)和助長(zhǎng)他人為職業(yè),所以咨詢師自己本身會(huì)比壹般人更關(guān)注心理成長(zhǎng),所以成長(zhǎng)的主動(dòng)勢(shì)頭是會(huì)很足的。

和心理健康程度更高的伴侶談戀愛時(shí),我總能自己順著竿不斷往上爬。

舉個(gè)例子,逢年過節(jié)走親訪友,長(zhǎng)輩會(huì)慰問薪水幾何。

從前我會(huì)把工資、補(bǔ)貼、兼職等所有收入加起來,甚至?xí)?bào)壹個(gè)漲過薪的工資。

而我陪老公見他的長(zhǎng)輩或朋友時(shí),他會(huì)掐頭去尾老實(shí)的報(bào)上基本工資,我看起來就像嫁了個(gè)貧困戶。

他的做法讓我很震撼。

我相信你們看到這里,都會(huì)對(duì)他的實(shí)在感覺不錯(cuò)。

而作為咨詢師的我不會(huì)滿足于舒服,因?yàn)槲覂?nèi)心會(huì)有壹個(gè)“成長(zhǎng)的小馬達(dá)”在不斷轉(zhuǎn)動(dòng)。

是什么讓他連私空見慣的虛榮都可以不要,我那個(gè)“嫁了貧困戶”的想法怎么來的,這意味著什么?

誰會(huì)最認(rèn)同我這個(gè)想法?

可能是我媽,我的小學(xué)班主任,以及生活中的“重要他人”……

雖然表面我仍在社交場(chǎng)上不動(dòng)聲色,但我的內(nèi)心,卻不斷地重組升級(jí)。

后來面對(duì)親戚的提問,我也能坦然說出真實(shí)的薪資。

另壹方面,如果碰到心理健康水平不高的伴侶,我的感覺會(huì)不太舒服。

這個(gè)不舒服的感覺壹旦被辨識(shí)到,我會(huì)帶著伴侶成長(zhǎng),直到帶不動(dòng)為止。

咨詢師在這個(gè)“壓抑的困局”里,成長(zhǎng)的勢(shì)會(huì)不斷積累,直到爆發(fā)。

就像碰到棘手個(gè)案,不斷學(xué)習(xí),當(dāng)不斷努力仍沒有成功,就會(huì)把個(gè)案轉(zhuǎn)介給更合適的咨詢師。

即使分手,也會(huì)祝福對(duì)方去尋找那個(gè)更適合他的人。

董婭婷的他:

剛開始認(rèn)識(shí)董婭婷時(shí),就覺得是個(gè)特別包容很能聊的來的姑娘。

后來因?yàn)閷W(xué)習(xí)和工作越走越近,熟悉后也沒覺出她心理咨詢師職業(yè)的特別之處。

戀愛之后感情上的交流越來越多,慢慢發(fā)現(xiàn)作為女友的她常用咨詢師的技術(shù)套路我。

比如我想了解她壹些看法,她都會(huì)先回壹句“你覺得呢”,或者反問我“你為什么對(duì)這件事很在意”之類的話。

再比如有時(shí)我們鬧情緒,她壹上來就戳破我。

說我之所以鬧情緒是因?yàn)樽陨淼哪承┏砷L(zhǎng)議題,讓我瞬間不知道該如何向她發(fā)泄了。

隨即我會(huì)很氣憤,感覺在跟壹個(gè)裝了壹大堆咨詢技術(shù)的軀殼戀愛。

不知道是因?yàn)槲叶啻慰棺h有效呢,還是她的咨詢套路更深了,她好像慢慢將工作和生活的角色分開了。

反正不知從什么時(shí)候起,我沒再懷疑過她是不是在用套路和我談戀愛這件事。

04盧美妏:在親密關(guān)系中我是伴侶,不是咨詢師

職涯咨詢總監(jiān)、美國(guó)&臺(tái)灣心理咨詢師;專長(zhǎng)職業(yè)生涯規(guī)劃、LGBT、性與親密。

欸,J老師,你覺得和(我)心理咨詢師談戀愛是壹種怎樣的體驗(yàn)呀?

J老師(旅美社會(huì)學(xué)家):

(咦?這問題有陷阱?。┖妥稍儙熣剳賽坂?hellip;…關(guān)鍵就是要將計(jì)就計(jì)!

明知道已經(jīng)變成巴夫洛夫的狗了,為了被喂食、為了最終吃到好吃食物的目標(biāo),還是得乖乖照辦!

然后感覺被你看透了,腦子里在想什么你都了若指掌……

咨詢師更擅長(zhǎng)胡蘿卜加大棒,所以最好還是將計(jì)就計(jì)吧!

盧美妏:

巴夫洛夫的狗是經(jīng)典條件反射,蘿卜加大棒是操作條件反射,不是壹回事!

談到條件反射,咨詢師在親密關(guān)系中若遇到希望另壹半調(diào)整之處,通常懂得運(yùn)用「行為改變技術(shù)」。

有別于憤怒指責(zé)強(qiáng)迫對(duì)方改變,適時(shí)的贊美鼓勵(lì)正增強(qiáng)更能有效促進(jìn)該行為發(fā)生頻率。

例如我不會(huì)要求伴侶飯后要洗碗,但在對(duì)方主動(dòng)洗碗后壹定大大褒獎(jiǎng)壹番、順便做個(gè)他喜歡的甜點(diǎn)。

久而久之洗碗這個(gè)習(xí)慣就形成了。

當(dāng)然,關(guān)系中所有改變都是互相的。

心理咨詢師談戀愛最重要的是「界線」問題。

有人說跟咨詢師談戀愛似乎時(shí)時(shí)都被猜透了。

也有人說跟咨詢師談戀愛時(shí)刻被共情、被理解,心情不好還有免費(fèi)的心理治療?

這些其實(shí)都不對(duì)哦。

伴侶會(huì)覺得被「猜透」并不是咨詢師會(huì)讀心術(shù),而是做這行的觀察力特別敏銳。

壹不小心從相處中蒐集各種語言、非語言訊息,腦子可能不受控制開始分析、詮釋,下壹步就想使出相對(duì)應(yīng)的治療技巧。

身為咨詢師,我認(rèn)為在關(guān)系中最要緊的是區(qū)分角色,這個(gè)人是伴侶,不是來訪者,他身上有哪些議題、什么成因,不是我們?cè)摱酥鴮I(yè)身份去治療的。

同樣的,你在工作上的角色可能是:公司高層、管理者、大學(xué)教授、警察、醫(yī)生……

但回到家里,你得把這些角色放在門外。

在家里,與你壹起生活的是伴侶,是小孩,而不是下屬、學(xué)生、犯人、病人。

我見過壹些咨詢師都特別努力想「治療」對(duì)方,往往變成自上而下的指教讓對(duì)方很不舒服,這些都是界線不清的表現(xiàn)。

所以在戀愛中,我們不妨隨時(shí)提醒自己在專業(yè)工作與伴侶相處中劃清身分。

在親密關(guān)系中,我不是咨詢師、不是比你更高級(jí)的社會(huì)人,更不是全能的救世主,我只是你的伴侶。

看完了這期還覺得不過癮?

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期待下壹期的“心理師の日常”

-TheEnd-

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