學(xué)青少年體育藍(lán)皮書習(xí)狠人的兩大狠招

壹種能力的提升，有兩種成功率最大的路徑。

壹曰「馬太效應(yīng)」，

貳曰「久病成醫(yī)」。

倘若你踏上了這兩條路，卻又進(jìn)入了需要克服巨大阻力才能達(dá)到目標(biāo)的境地，那么體現(xiàn)出來(lái)就是“對(duì)自己特別狠”的表象。而遇到這種狀態(tài)，最后崩潰的往往是阻力本身，而不是你。

「馬太效應(yīng)」可以有多可怕？

看看那些從小優(yōu)秀到大的人就知道了。

你可以回憶壹下你最最擅長(zhǎng)的壹樣?xùn)|西是怎么來(lái)的。

比如在我中學(xué)的時(shí)候，我最能拿來(lái)吹的，是我能快速背下整張?jiān)刂芷诒?。壹開始的時(shí)候，我只是恰好在暑假提前拿到了下學(xué)期的化學(xué)課本，恰巧看到了書本后面的元素周期表，然后又恰巧地百度到了背誦前貳十位的口訣，恰巧沒(méi)事干試了壹下，就背下來(lái)了前貳十位。從此，我拿到化學(xué)課本，就會(huì)忍不住把自己背下的范圍擴(kuò)展幾位。從20位到25位不難吧？從25位到29位不難吧？.......從110位到114位不難吧？每背壹次，就馬上有壹次滿足感，背完全部114位，就又有壹次更高的滿足感。

114位毫無(wú)規(guī)律的怪字，你怕不怕？

然而不好意思，我就是把它背了下來(lái)。

然后我每壹次想到這就開心，開心完就忍不住把它再背壹遍，背完之后又是壹陣自我陶醉。

于是我越背越快，今天能背完整張表，明天就開始挑戰(zhàn)30秒背完，后天就演變到了背完表正好跑完200米，大后天就變成100米。我體育中考的時(shí)候，就是腦內(nèi)壹邊背元素周期表壹邊沖刺，來(lái)帶快我身體的節(jié)奏的。

直到現(xiàn)在伍陸年過(guò)去，我仍然可以14秒內(nèi)把這114個(gè)元素過(guò)壹遍。而這壹切，僅僅是初叁前的暑假，覺(jué)得背幾個(gè)怪字能裝逼的自我陶醉而已。

可能很多人有這樣的體驗(yàn)：你可能是小時(shí)候某個(gè)科目遇到了特別好的老師，或者偶爾完成了壹次特別精心的作業(yè)，或者這科的某次測(cè)驗(yàn)突然拿了個(gè)第壹，或者課上用別人想不到的方法做出了壹道難題。

總之在短時(shí)間內(nèi)，這個(gè)科目忽然成了你的驕傲。你想到這壹科就開心，你做著這壹科的作業(yè)就開心地意識(shí)到自己是這壹科的學(xué)霸，然后這個(gè)最初的自豪，就成為燎原的星火，壹發(fā)不可收拾。

你系里那個(gè)編程技術(shù)甩你十條街的geek，可能是始于陸年級(jí)時(shí)寫下第壹句helloworld的快感，始于任意設(shè)定貪吃蛇規(guī)則的自豪。

你同桌那個(gè)筆下生花量產(chǎn)范文的小作家，可能是始于壹篇突發(fā)靈感而寫就的佳作，始于寫出優(yōu)美句子時(shí)噴薄而出的陶醉。

這些最初的星火，或是出于天賦，或是出于運(yùn)氣，或是出于父母老師的引導(dǎo)——而由于這種初期輕微的優(yōu)勢(shì)，你的興趣慢慢地?cái)U(kuò)大，快速地?cái)U(kuò)大。

終于，蝴蝶的翅膀制造出了颶風(fēng)，肆散的裂變中子燃遍了整塊裝藥，指數(shù)爆發(fā)的力量橫掃了你所有的懶惰和困難，這種早期優(yōu)勢(shì)的擴(kuò)大，就制造出了人們驚嘆的「天才」。

而這時(shí)神擋殺神的你，忽然碰上了更艱巨的目標(biāo)，找到了更刺激的挑戰(zhàn)，遇到了更困難的條件，于是你不得不廢寢忘食，拋棄社交和戀愛(ài)，去投入那昏天黑地的苦戰(zhàn)。于是就有了壹個(gè)個(gè)「對(duì)自己狠」的人。

「久病成醫(yī)」可以有多可怕？

我最崇拜的辯手中，有壹位就是這么來(lái)的。

他叫林正疆。

他高中時(shí)參加辯論社的原因是，想治好自己的口吃，所以參加的辯論，想鍛煉自己。

然后他從高中辯到了大學(xué)，辯到了國(guó)際大專辯論賽，至今幾十年過(guò)后，他成了華語(yǔ)辯壇最頂尖的幾位宗師之壹。聽他的辯風(fēng)，鏗鏘有力，正氣凜然。沒(méi)有人能看得出來(lái)，他竟然是壹個(gè)口吃過(guò)的人。

我知道有人會(huì)說(shuō)，無(wú)非就是成功學(xué)的勵(lì)志雞湯而已。你想要說(shuō)的，無(wú)非就是要堅(jiān)持要努力要奮斗嘛。

錯(cuò)了。我要說(shuō)的不是這個(gè)。

壹般這種勵(lì)志故事的模式總是這樣的：壹個(gè)人壹開始特別廢材，然后他又特別痛心于自己的廢材，所以他化悲痛為動(dòng)力，發(fā)奮圖強(qiáng)，最后成為壹代宗師。

所謂頭懸梁錐刺股，所謂退婚流廢材流，文王拘而演周易，仲尼厄而作春秋，都是這種模式。

很多人把這些故事用來(lái)給那些生活中壹樣廢材的人壹點(diǎn)安慰：你看，廢材是可以成功的，正因?yàn)樗麖U材才成功，廢材才好咧。

但是，這些故事真正的底層邏輯是：如果你發(fā)自內(nèi)心地頭疼壹件事夠久，你就會(huì)對(duì)這件事漸漸地壹發(fā)不可收拾，然后成功。

這就叫「久病成醫(yī)」。

令人驕傲/頭疼的，都可能變成你擅長(zhǎng)的

你天天頭疼壹件事情，你在任何時(shí)候都會(huì)把這件事視為正事，給它更高的優(yōu)先級(jí)。

你發(fā)自內(nèi)心地頭疼怎樣把自己的思想表達(dá)出來(lái)，你就會(huì)忍不住壹天到晚踱來(lái)踱去地模擬演說(shuō)，稍微有壹點(diǎn)想法就忍不住琢磨怎樣更有表現(xiàn)力地將其表達(dá)出來(lái)；

你發(fā)自內(nèi)心地頭疼怎樣寫好壹篇文章，你就會(huì)忍不住地把幾個(gè)字眼推敲半小時(shí)，壹句話嘗試十八種表述；

你發(fā)自內(nèi)心地頭疼怎樣學(xué)習(xí)更有效率，你就會(huì)忍不住在任何學(xué)習(xí)的時(shí)候停下來(lái)反思，你會(huì)極度敏感地對(duì)每壹個(gè)學(xué)習(xí)中的現(xiàn)象嘗試給出解釋。

于是，你遍歷了幾百類表達(dá)的邏輯模式，積累了幾千次推敲文字的經(jīng)驗(yàn)，留意了上萬(wàn)個(gè)生活現(xiàn)象中有意思的瞬間。

最害怕自己表達(dá)不清的人，最后反而成了表達(dá)得最清晰的人；

最頭疼自己文筆拙劣的人，最后反而成了文筆最好的人；

最擔(dān)心自己不懂某樣事物的人，最后反而成了最懂某樣事物的人。

我絕對(duì)不敢說(shuō)我在這些領(lǐng)域特別厲害，但這叁個(gè)頭疼，我壹直都有。這其實(shí)是壹種痛并快樂(lè)著的感覺(jué)。

我最害怕的事情就是表述不清被人誤會(huì)，于是我成了校辯論隊(duì)的肆辯；

我最羞恥的事情就是文章無(wú)思想無(wú)邏輯，于是我在知乎上拿了十余萬(wàn)贊；

我最渴望的事情就是搞明白學(xué)習(xí)的原理，于是這十幾萬(wàn)贊都是這個(gè)話題來(lái)的。

但很多人不知道，我有時(shí)會(huì)和人壹起散步的時(shí)候會(huì)忽然忍不住模擬壹個(gè)意思的表述，在別人看來(lái)就是個(gè)口中念念有詞的神經(jīng)??；

我曾經(jīng)為了研究學(xué)習(xí)方法，廢掉了高貳整整壹年，然后才發(fā)覺(jué)空想是壹條死路。直到現(xiàn)在，我仍然忍不住會(huì)做調(diào)查和總結(jié)，反思學(xué)習(xí)中的諸多現(xiàn)象。

是的，這些動(dòng)機(jī)可能壹開始很功利，我頭疼表述壹開始是希望自己能夠出口成章，讓妹子崇拜我；我頭疼寫文章是為了炫耀自己的文筆和思想，讓妹子崇拜我；我研究學(xué)習(xí)是為了變成學(xué)霸，讓妹子崇拜我。

然而最后真的有妹子看到我的文章欣賞我，聽到我的談吐喜歡我，對(duì)我每壹篇寫下自己思考的知乎回答點(diǎn)贊，最后和妹子在了壹起之后，我卻發(fā)現(xiàn)，這種“忍不住”，是停不下來(lái)的。

就像金蟬脫殼壹樣。

即使真正最初的動(dòng)機(jī)連自己都忘了，僅僅保留下這個(gè)“忍不住”，就足夠了。多少人科研的動(dòng)力，是出于對(duì)當(dāng)前問(wèn)題可望不可即的不甘心；多少人跑步的愛(ài)好，壹開始又是源于對(duì)自己肥胖的極度自卑。

而這時(shí)神擋殺神的你，又碰上了更艱巨的目標(biāo)，找到了更刺激的挑戰(zhàn)，遇到了更困難的條件，于是你不得不廢寢忘食，拋棄社交和戀愛(ài)，去投入那昏天黑地的苦戰(zhàn)。于是就有了壹個(gè)個(gè)「對(duì)自己狠」的人。

狠起來(lái)，漸漸就成了良性循環(huán)

這兩條路的本質(zhì)，在于能夠產(chǎn)生壹種「良性循環(huán)」。

因?yàn)槟撤N強(qiáng)烈的動(dòng)機(jī)，或是因?yàn)閺?qiáng)烈的成就感，或是因?yàn)閺?qiáng)烈的渴望，持續(xù)地作用在壹件事上面，你就會(huì)“忍不住”做它。

然后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你的位置，早已不知比那些辛辛苦苦走走停停的普通人，領(lǐng)先了多少。

當(dāng)然，領(lǐng)先導(dǎo)致馬太效應(yīng)，落后導(dǎo)致久病成醫(yī)，并不是壹個(gè)必然的事情。星星之火也可能熄滅在濕草里，裂變反應(yīng)也可能因?yàn)檫_(dá)不到臨界體積而無(wú)法進(jìn)行。

這種反應(yīng)，你所驕傲/頭疼的事情越是那些可以隨時(shí)隨地投入時(shí)間，越是容易徹底地投入，能發(fā)生的概率就越大。比如思考辯論就比學(xué)英語(yǔ)好進(jìn)入，因?yàn)榍罢吒菀纂S時(shí)進(jìn)入。

本身越是懶惰的人，這種反應(yīng)的門檻就越高，越是勤奮的人，門檻就越低。

比如我就是壹個(gè)比較懶的人，所以我喜歡的那叁樣?xùn)|西，都是能隨時(shí)隨地思考，而且思考的時(shí)候還能充分接觸問(wèn)題的。

我同樣也頭疼過(guò)英語(yǔ)，驕傲過(guò)數(shù)學(xué)物理，但這種反應(yīng)，由于自己太懶，門檻過(guò)高，于是這種反應(yīng)沒(méi)有發(fā)生。所以壹直特別佩服那些愛(ài)好數(shù)學(xué)英語(yǔ)的人——他們的勤奮也是能夠讓反應(yīng)進(jìn)行下去的重要原因。

今日討論

仔細(xì)想想，你現(xiàn)在擅長(zhǎng)的領(lǐng)域有沒(méi)有哪些是你曾經(jīng)驕傲或頭疼的？