睡眠焦慮癥[焦慮癥能治好]

你的孩子會(huì)在睡覺前不安嗎？你的孩子會(huì)懼怕睡不著或懼怕嗎？

假如有的話，你的孩子或許有睡覺焦慮癥。睡覺焦慮癥指的是孩子對(duì)睡覺憂慮或懼怕。這或許會(huì)引起孩子的許多問題，比如說發(fā)育及行為問題。沒有好的夜間睡覺，孩子會(huì)沒精力及精力無法會(huì)集。那孩子睡覺問題是否和焦慮有關(guān)呢？

睡覺焦慮癥有或許的原因許多要素都會(huì)影響孩子的睡覺，如懼怕故事里所謂的“鬼”，漆黑或別離焦慮。在這里咱們不評(píng)論因?yàn)楹粑蓝氯鸬乃X妨礙。別離焦慮是最常見的引起睡覺焦慮癥，許多孩子都懼怕自己獨(dú)處。來自校園的壓力，如被同學(xué)欺壓，被教師叱罵，課外班太多及作業(yè)太多等等。過分靈敏或聰明的孩子也或許會(huì)有睡覺焦慮，他們對(duì)環(huán)境及要挾更靈敏。郁悶及多動(dòng)癥等其他精力及行為問題也或許會(huì)引起睡覺妨礙。睡覺焦慮癥的癥狀最顯著的癥狀是孩子對(duì)睡覺很沖突。尿床噩夢(mèng)或夜驚。夜游。夜里常吵醒。夜里喃喃自語。嚴(yán)峻的磨牙。夜里起來哭，回絕再入眠。

怎么應(yīng)對(duì)睡覺焦慮癥？最重要的是找出引起睡覺焦慮的原因。是別離焦慮，在校園被欺壓，或課外課太多了？家長要給孩子一個(gè)溫暖及舒適的睡覺環(huán)境，不要在過于喧鬧的當(dāng)?shù)厮X。在睡前陪孩子一瞬間，讓孩子有什么驚駭及懼怕都說出來，讀個(gè)睡前故事，故事必定不能有任何令孩子懼怕的情節(jié)。也能夠等孩子入眠后家長再脫離。睡前能夠幫孩子按摩一下頭部、后背，幫孩子放松一下。給孩子睡前喝杯熱奶或溫水，這或許會(huì)對(duì)孩子入眠有協(xié)助。睡前慣例要有固定的時(shí)刻及流程。比如說七點(diǎn)半洗漱，八點(diǎn)上床，爸爸媽媽給讀個(gè)故事，八點(diǎn)十五按時(shí)關(guān)燈睡覺。

假如以上做法都不能協(xié)助孩子的睡覺焦慮，也能夠找專業(yè)人士來協(xié)助孩子。總歸不能夠疏忽孩子的睡前焦慮，忽視它不只不能使癥狀越來越好，還或許導(dǎo)致更大的問題。