為什么看書時腦子里總有個小情緒與壓力管理人兒在說話？

編者按：當你在閱讀這句話時，聽到你內心的朗讀聲了嗎？它無處不在，卻鮮有人知其存在的緣由。怎么，你的好奇心已經(jīng)蠢蠢欲動了？別著急，接下來這篇文章，或許能帶給你壹些啟發(fā)。

ozonetsui｜授權轉載自公眾號anonymous

每個人都會自言自語嗎？

內在聲音（innervoice）或內在對話（innerspeech）是正常人生活的壹部分。它不僅出現(xiàn)在我們的記憶（“別忘了接小孩。”），計劃（“我先跟tracy喝咖啡，然后買東西，回來順路接小孩。”）和反思（“我怎么把小孩給忘了！”）中，與邏輯思維和自我激勵機制也息息相關。它是我們自我意識的存在標志。內在聲音甚至可能就是我們的靈魂本身，從而有勒奈?笛卡爾著名的論斷：“我思故我在。（拉丁語：cogito,ergosum；法語：jepense,doncjesuis）”

內在聲音的體驗在每個人身上不盡相同，壹些人的自言自語可能使用精簡抽象的符號語言，而另壹些則像教科書壹般充滿嚴謹考究的修辭，嚴絲合縫有問有答，以至于有時這些虛擬場景與現(xiàn)實相混淆（“我以前肯定跟你說過……”）。內在聲音出現(xiàn)的頻率也因人而異，有的大腦絮絮叨叨，有的大腦則壹潭死水。

壹些實驗證據(jù)顯示低齡兒童也許沒有內在對話的能力，或至少其工作原理不同：參與測試的兒童需要記憶壹組物品圖片，結果發(fā)現(xiàn)柒歲以上的兒童更難以記清名稱發(fā)音相似的物品。這意味著這些兒童的記憶過程中圖像被轉譯為語言，使得詞語發(fā)音的相似性導致了混淆。而柒歲以下兒童的測試結果中就不存在這壹現(xiàn)象，可能的解釋是他們的記憶活動中缺少語言復述（verbalrehearsal）的過程。

我們都有自己的幻想朋友

在恐怖片中，兒童與幻想的人物對話往往被渲染上驚悚氣氛，實際上卻普遍存在于生活中。壹般而言叁至八歲的兒童的自言自語隨著成長從高聲，悄聲到無聲，漸漸內化。其內容通常是指導行為或解決問題（“我今天還是不要吃媽咪的口紅了”），即便在有聲時期也不指向任何目標聽眾。

從而我們可以推想，兒童與幻想朋友的對話很可能促使他們在成長中出現(xiàn)內在聲音（這個內在聲音被說出來，可能會嚇尿他們的爹媽）。由此引出另壹個問題，內在聲音到底是內化的自言自語還是某種未知的神經(jīng)運作機制？

內在聲音是不出聲說話嗎？

通過神經(jīng)影像技術監(jiān)測到壹些大腦區(qū)域，例如位于額下回后部（parsopercularis）腹側的布若卡氏區(qū)（broca’sarea，也稱作左額葉下回，leftinferiorfrontalgyrus），在內在對話和正常講話時都會激活；而后上顳回（posteriorsuperiortemporalgyrus）受到重復經(jīng)顱磁刺激（repetitivetranscranialmagneticstimulation）干擾時語言工作記憶（verbalworkingmemory）和說話能力都受到影響。這些實驗揭示了兩種行為間存在著某種聯(lián)系，或至少受相同的大腦區(qū)域支配。

默讀（subvocalization）——無聲的言語也能被聽到

在停止財政撥款前，nasa曾有專家團隊深入研究默讀的神經(jīng)機理。他們發(fā)現(xiàn)當內在聲音出現(xiàn)時，驅動發(fā)聲系統(tǒng)的肌肉也在工作。盡管我們的耳朵聽不到自己發(fā)出聲音，肌動電流描記器（electromyograph）卻記錄下控制喉部肌肉活動的神經(jīng)信號。據(jù)報道這項技術能夠通過連接在面部和咽喉區(qū)域的電極監(jiān)測識別出多達兩千個默讀中使用的詞語。

默讀妨礙我們速讀嗎？

默讀對速讀的影響也存在爭議。壹些速讀達人堅稱默讀界定了閱讀速度的上限：如果你在閱讀中默讀了每個單詞，那就意味著你的語速等同于讀速。反對觀點則認為默讀幫助我們理解閱讀的內容。而壹些研究數(shù)據(jù)顯示即使讀速最快的人也在不自知的情況下默讀。

我們都能聽到自己的聲音

理解內在對話的神經(jīng)工作機制有助于解釋幻聽等心理異常現(xiàn)象。精神分裂癥（schizophrenia）等失常病征中普遍包含視聽幻覺（auditoryvisualhallucinations,avh）。與電影中的戲劇性表現(xiàn)不同，幻聽有可能是大腦將內在對話誤認為來源于外界環(huán)境。2012年芬蘭科學家圖卡?賴克（tuukkaraik）和塔帕尼?列基（tapaniriekki）在壹項研究中應用神經(jīng)影像技術掃描記錄了參與者經(jīng)歷幻聽時和回憶幻聽時的大腦活動。兩次記錄均顯示受試者大腦額顳部（fronto-temporalarea）與語言相關的區(qū)域被激活，暗示幻聽與內在聲音可能存在關聯(lián)性。然而在回憶幻聽時運動輔助區(qū)域（supplementarymotorarea）更加活躍，暗示大腦可能通過該區(qū)域識別內在聲音來源。

但由于內在聲音本質上是壹個私密的進程，對它的研究受到各種條件限制，其具體性質還很難下定論。在腦部基線掃描過程中，如何確保受試者沒有發(fā)出內在聲音？又如何確保受試者持續(xù)進行內在對話？在這個領域的探索使讀心術變得嚴肅起來。

先天失聰者會有內在聲音嗎？

事實上先天失聰僅影響內在聲音的形式而非存在，他們的內在聲音是以手語的形式工作。相關研究發(fā)現(xiàn)，先天失聰者在進行內在對話時所激活的大腦區(qū)域與普通人是完全相同的。

讀心可能成為壹種交流方式

由于我們的大腦活動是壹系列神經(jīng)電流脈沖實現(xiàn)的，我們理論上可以通過破譯這些神經(jīng)信號實現(xiàn)壹定程度上的讀心術。不過暫時我們還沒有必要躲進萬磁王的頭盔下。我們的大腦由超過壹千億個神經(jīng)元構成，相當壹段時間內不會有任何技術能夠處理這種規(guī)模的數(shù)據(jù)。

盡管如此，科學家對大腦的破譯工作已經(jīng)有所進展。就在去年，耶魯大學的研究者基于受試者腦活動的監(jiān)測結果成功重建了他們記憶的圖像。在類似的實驗中，研究人員試圖從觀看視頻片段的受試者的腦活動中重建活動影像。這些實驗的結果并非全然壹致，但基本還原了輸入圖像的面塊，使結果看起來更像是原圖的驚悚版。

另外，這些實驗需要事先建立受試者的腦電波模式庫，實驗中受試者也必須全程躺在笨重的功能磁共振成像（functionalmagneticresonanceimaging）設備里。這些都極大地限制了這項技術的普及，但它仍然擁有巨大的開發(fā)潛力。如果我們能即時轉譯大腦神經(jīng)信號，那么就可以使癱瘓者自由控制輪椅，使失語者通過隨身設備暢所欲言。

倫理角度來說，內在聲音作為我們心靈的保險箱，幾乎不會有人愿意將之完全袒露在他人面前。盡管我們當下不必擔心，但也許我們已經(jīng)站在思維開放共享的曙光中了。

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封面來源：123rf