當(dāng)前位置: 郭利方心理咨詢工作室 > 心理科普 > 青少年心理 > 正文

青少年心理壓力健康測試中學(xué)生心理健康測試

更新日期:2021-09-05 11:59:42  來源:m.tokeny.cn

導(dǎo)讀青少年心理壓力健康測試中學(xué)生心理健康測試——在學(xué)習(xí)成績之外,中學(xué)生的心理健康逐漸受到人們的關(guān)注。現(xiàn)在來做一個測試,看看你心理的健康程度。下面有40道中學(xué)生心理測試題,根據(jù)你近3個月的情況,請你認(rèn)真回答,這里沒有對和錯之分,完全符合你的打√,完全不符合你的打×,有點符合的打△。1.平時不知為什么總覺得心慌意亂,坐立不安。2.上床后,怎么也睡不著,即使睡著也容易驚醒。3.經(jīng)常...

青少年心理壓力健康測試中學(xué)生心理健康測試——在學(xué)習(xí)成績之外,中學(xué)生的心理健康逐漸受到人們的關(guān)注?,F(xiàn)在來做一個測試,看看你心理的健康程度。下面有40道中學(xué)生心理測試題,根據(jù)你近3個月的情況,請你認(rèn)真回答,這里沒有對和錯之分,完全符合你的打√,完全不符合你的打×,有點符合的打△。

1.平時不知為什么總覺得心慌意亂,坐立不安。

2.上床后,怎么也睡不著,即使睡著也容易驚醒。

3.經(jīng)常做惡夢,驚恐不安,早晨醒來就感到倦怠無力、焦慮煩躁。

4.經(jīng)常早醒1-2小時,醒后很難再入睡。

5.學(xué)習(xí)的壓力常使自己感到非常煩躁,討厭學(xué)習(xí)。

6.讀書看報甚至在課堂上也不能專心一致,往往自己也搞不清在想什么。

7.遇到不稱心的事情便較長時間地沉默少言。

8.感到很多事情不稱心,無端發(fā)火。

9.哪怕是一件小事情,也總是很放不開,整日思索。

10.感到現(xiàn)實生活中沒有什么事情能引起自己的樂趣,郁郁寡歡。

11.老師講概念,常常聽不懂,有時懂得快忘得也快。

12.遇到問題常常舉棋不定,遲疑再三。

13.經(jīng)常與人爭吵發(fā)火,過后又后悔不已。

14.經(jīng)常追悔自己做過的事,有負(fù)疚感。

15.一遇到考試,即使有準(zhǔn)備也緊張焦慮。

16.一遇挫折,便心灰意冷,喪失信心。

17.非常害怕失敗,行動前總是提心吊膽,畏首畏尾。

18.感情脆弱,稍不順心,就暗自流淚。

19.自己瞧不起自己,覺得別人總在嘲笑自己。

20.喜歡跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比賽。

21.感到?jīng)]有人理解自己,煩悶時別人很難使自己高興。

22.發(fā)現(xiàn)別人在竊竊私語,便懷疑是在背后議論自己。

23.對別人取得的成績和榮譽常常表示懷疑,甚至嫉妒。

24.缺乏安全感,總覺得別人要加害自己。

25.參加春游等集體活動時,總有孤獨感。

26.害怕見陌生人,人多時說話就臉紅。

27.在黑夜行走或獨自在家有恐懼感。

28.一旦離開父母,心里就不踏實。

29.經(jīng)常懷疑自己接觸的東西不干凈,反復(fù)洗手或換衣服,對清潔極端注意。

30.擔(dān)心是否鎖門和可能著火,反復(fù)檢查,經(jīng)常躺在床上又起來確認(rèn),或剛一出門又返回檢查。

31.站在經(jīng)常有人自殺的場所、懸崖邊、大廈頂、陽臺上,有搖搖晃晃要跳下去的感覺。

32.對他人的疾病非常敏感,經(jīng)常打聽,深怕自己也身患相同的病。

33.對特定的事物、交通工具(電車、公共汽車等)、尖狀物及白色墻壁等稍微奇怪的東西有恐怖傾向。

34.經(jīng)常懷疑自己發(fā)育不良。

35.一旦與異性交往就臉紅心慌或想入非非。

36.對某個異性伙伴的每一個細(xì)微行為都很注意。

37.懷疑自己患了癌癥等嚴(yán)重不治之癥,反復(fù)看醫(yī)書或去醫(yī)院檢查。

38.經(jīng)常無端頭痛,并依賴止痛或鎮(zhèn)靜藥。

39.經(jīng)常有離家出走或脫離集體的想法。

40.感到內(nèi)心痛苦無法解脫,只能自傷或自殺。

中學(xué)生心理健康測試題測評方法:√得2分,△得1分,×得0分。

評價參考:

1)0-8分。心理非常健康,請你放心。

2)9-16分。大致還屬于健康的范圍,但應(yīng)有所注意,也可以找老師或同學(xué)聊聊。

3)17-30分。你在心理方面有了一些障礙,應(yīng)采取適當(dāng)?shù)姆椒ㄟM行調(diào)適,或找心理輔導(dǎo)老師幫助你。

4)31-40分。黃牌警告,有可能患了某些心理疾病,應(yīng)找專門的心理醫(yī)生進行檢查治療。

5)41分以上。有較嚴(yán)重的心理障礙,應(yīng)及時找專門的心理醫(yī)生治療。

閱讀全文
Cnzz