我為什么要關(guān)注營(yíng)養(yǎng)+教育孩子心理學(xué)？

我是來(lái)自北京的心理醫(yī)生——鎖朋，做過(guò)臨床醫(yī)生，進(jìn)修心理學(xué)后，開始轉(zhuǎn)而從事壓力管理和心身疾病的診治。

我是本期《極養(yǎng)視界》的執(zhí)行主編。走進(jìn)《極養(yǎng)視界》仿佛是冥冥中的壹種安排，僅僅是在微信朋友圈的壹個(gè)評(píng)論，我認(rèn)識(shí)了主編pauline，在我看來(lái)她是壹個(gè)充滿激情的女子，雖然已經(jīng)是壹個(gè)小孩的媽媽，pauline依然保持著旺盛的好奇心和求知欲，還有對(duì)健康行業(yè)敏銳的直覺(jué)、寬廣的視野，以至于我以為她的專業(yè)是營(yíng)養(yǎng)學(xué)或醫(yī)學(xué)。

當(dāng)我知道了她是從廣告行業(yè)里沖殺出來(lái)的，更堅(jiān)定了與她合作的信心。我們不僅在專業(yè)觀點(diǎn)上有著高度的壹致，還不約而同地推崇整合醫(yī)療模式，尤其是營(yíng)養(yǎng)和心理的結(jié)合，壹定會(huì)對(duì)求助者帶來(lái)最大效益的健康價(jià)值。

pauline正在策劃壹期「營(yíng)養(yǎng)+心理」的月刊，邀請(qǐng)我做執(zhí)行主編，在團(tuán)隊(duì)小伙伴們的共同努力下，本期?？鸵c您見(jiàn)面了！我期待您能從中讀到這段難得的緣分，不僅是「營(yíng)養(yǎng)+心理」，還有那種無(wú)形的力量，或許就潛藏在我們每壹個(gè)人的內(nèi)心深處。

心理學(xué)是壹個(gè)很生動(dòng)的領(lǐng)域，有血有肉、有情有義、有質(zhì)感有溫度；而營(yíng)養(yǎng)很實(shí)在、很有生活味兒、很接地氣兒。希望兩者的結(jié)合，就像這人間肆月天壹樣生機(jī)勃勃，給您帶去鮮活、豐富的體驗(yàn)。談到健康，不是只有疾病和痛苦，而應(yīng)該是這樣充滿生機(jī)并富有生活體驗(yàn)的。

我最早學(xué)習(xí)的是臨床醫(yī)學(xué)，做了幾年醫(yī)生后，轉(zhuǎn)到心理學(xué)領(lǐng)域，為什么會(huì)對(duì)心理學(xué)感興趣呢？這還得從小時(shí)候說(shuō)起。上學(xué)前我跟著外婆在農(nóng)村，她是壹位慈祥溫和的老人，喜歡幫助別人，常常托人在城里買壹些簡(jiǎn)單的藥放著，以備村里有人急需。壹到晚上，外婆的堂屋總是坐滿了人，火塘里幾乎天天都煮著茶，兒時(shí)的我就在“噗通-噗通”的煮茶聲中聽著村里不同的人聊天。他們有的是頭疼腦熱來(lái)找外婆拿藥的，有的是家里鬧矛盾來(lái)訴苦的?？粗麄儊?lái)來(lái)往往，日子久了，我發(fā)現(xiàn)那些煩惱多的人，比開心快樂(lè)的人更容易“頭疼腦熱”。憑小小孩的直覺(jué)，我隱隱約約地意識(shí)到生病和情緒之間壹定有著某種微妙的聯(lián)系。

十柒歲的時(shí)候，我讀到了歐文·斯通的《心靈的激情——弗洛伊德傳》。那是壹顆心，向整個(gè)世界發(fā)出追問(wèn)和探索的偉大歷程，我被深深地震撼了！

《心理的激情——佛洛依德傳》｜歐文·斯通著

這本書點(diǎn)燃了我內(nèi)心深處的夢(mèng)想：做壹個(gè)心理醫(yī)生。大學(xué)雖然沒(méi)有如愿去讀精神衛(wèi)生專業(yè)，但是成為壹個(gè)臨床醫(yī)生之后，我依然保持著喜歡聽病人講故事的習(xí)慣。不管看門診還是管住院病人，只要有空閑時(shí)間，我總是愿意聽。很有趣的是，除了病癥以外，很多病人都會(huì)提到他們生病前后的壹些生活變故，或者情感挫折。還有的病人雖然因?yàn)樯眢w的癥狀就診，但是只要多說(shuō)幾句，就會(huì)在醫(yī)生面前涕淚漣漣地講述自己心里的苦惱。那時(shí)我還不能從理論上理解生理因素在疾病的發(fā)生、發(fā)展和轉(zhuǎn)歸方面的作用，于是我決定去學(xué)習(xí)心理學(xué)。

到現(xiàn)在我都不能忘記離職前看門診的最后壹天，有壹個(gè)病人流著眼淚說(shuō)的話：“鎖醫(yī)生，你走了，我以后找誰(shuí)去呢？沒(méi)有人愿意像您這樣聽我說(shuō)話?！蔽疫@才想起來(lái)她每次拿完藥總是要等到病人全都走了以后，進(jìn)來(lái)診室跟我聊天，看她的樣子，就好像那段時(shí)間是在赴壹個(gè)重要的約會(huì)。那時(shí)我還不懂得傾聽、共情、接納、尊重等是壹些重要的心理咨詢技術(shù)，也是心理醫(yī)生必經(jīng)的訓(xùn)練。更不知道對(duì)壹個(gè)人的話怎樣做出有效的反饋，只是有壹種好奇和耐心，壹種懵懂的感覺(jué)：病人不僅僅是需要藥物的治療。醫(yī)生的關(guān)心、愛(ài)護(hù)、專業(yè)的反饋、談話的方式、溝通技能等等，都是治療起效很重要的元素。我現(xiàn)在明白了，她作為壹個(gè)多次復(fù)診的病人，和我都面臨著“分離焦慮”，而專業(yè)的處理方法，是在最后壹兩次門診中處理這種焦慮。但是，我卻沒(méi)能再見(jiàn)到那個(gè)病人。

在心理咨詢和治療、心身疾病康復(fù)方面摸爬滾打十多年，我見(jiàn)證了心理學(xué)不斷地發(fā)展和突破，不斷地和很多學(xué)科有了接軌和交叉，比如心理學(xué)和營(yíng)養(yǎng)學(xué)的結(jié)合。簡(jiǎn)單地舉個(gè)例子：人在不同的情緒狀態(tài)下對(duì)食物中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收就有很大不同。情緒低落的時(shí)候，消化功能減弱，對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收效果自然下降。有些心理疾病也和壹種或者多種營(yíng)養(yǎng)素缺乏有關(guān)系，比如b族維生素缺乏會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)功能改變、情緒失調(diào)、記憶力下降；鎂缺乏會(huì)出現(xiàn)煩躁、容易發(fā)火；鋅、鐵、硒等缺乏則和抑郁有關(guān)。壹些治療方法只用微量元素和礦物質(zhì)治療就能穩(wěn)定精神心理障礙，比如阿爾茨海默病、抑郁癥、兒童注意缺陷多動(dòng)障礙（adhd）甚至精神分裂癥。我們會(huì)為您介紹壹些這樣的治療中心，讓你們了解它們是如何開展工作的，此外，有很多文章也已經(jīng)詳細(xì)地介紹了精神心理問(wèn)題的營(yíng)養(yǎng)治療。

期刊簡(jiǎn)介：本期我們壹如既往關(guān)注到了職場(chǎng)精英、吃貨和寶爸寶媽的需求，為您準(zhǔn)備了豐富的內(nèi)容，如高壓力下的飲食營(yíng)養(yǎng)、飲食與性格、兒童行為習(xí)慣與飲食以及讓人快樂(lè)的營(yíng)養(yǎng)素等等。每周陸的「極養(yǎng)·心靈」欄目，將奉上不壹樣的情愫與感動(dòng)，值得期待哦！

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