我那么害怕，只是因系統(tǒng)脫敏療法案例為我深深地愛(ài)著你

王雪巖

愛(ài)壹個(gè)人，是有些冒險(xiǎn)的事，因?yàn)楫?dāng)我們愛(ài)壹個(gè)人的時(shí)候，就意味著我們需要他，我們想和他在壹起。而我們心中都有壹個(gè)幼小的小孩，那個(gè)小孩曾經(jīng)那么愛(ài)自己的媽媽，因?yàn)樗纳耆鲑噵寢尩恼疹櫜拍艽婊?，可是，有的時(shí)候，媽媽也沒(méi)有能力那么好的滿足我們的期待，也沒(méi)有能力完全恰恰好的給予我們回應(yīng)。所以，對(duì)這個(gè)小孩來(lái)講，有時(shí)他會(huì)體驗(yàn)到強(qiáng)烈的挫敗感，因?yàn)楹ε率寢尩膼?ài)，他就讓自己發(fā)展出另壹種處理挫敗的能力：我不要自己那么愛(ài)媽媽，這樣，當(dāng)她沒(méi)有那么好的照顧我時(shí)，我就不會(huì)那么傷心了。

這個(gè)傷心的小孩慢慢長(zhǎng)大，可是這種害怕還是留存在身體中，影響著我們的成人生活。

前幾日，壹個(gè)朋友告訴我，她可以很順暢的用英語(yǔ)表達(dá)各種情感，但是壹用中文就會(huì)卡殼。我想，我明白這種狀況，她是從小接受西式教育的，在西方文化中，情感的表達(dá)相對(duì)會(huì)直接些，但是在中國(guó)的“含蓄文化”背景下，表達(dá)情感就成了壹件困難的事，因?yàn)槟浅艘驗(yàn)楸磉_(dá)而帶來(lái)的冒險(xiǎn)，還增加了文化認(rèn)同的難度。

人活著真的很不容易，在我所從事的心理咨詢行業(yè)中，尤其會(huì)更多的看到人們內(nèi)心的掙扎。

前些天的工作中，咨詢結(jié)束，我走出治療室，看到等候區(qū)我的壹個(gè)小求助者在那里看著我。那天我穿了壹件香云紗的長(zhǎng)裙，雖是非常非常低調(diào)的款式，但是走路時(shí)卻掩不住它飄動(dòng)的特性以及沙沙的聲音。她看著，很燦爛的沖我笑，然后說(shuō)“每次見(jiàn)到你，都是衣裙飄飄的樣子”，我明白她這些表達(dá)背后復(fù)雜的含義：我們的工作正在蜜月期，她對(duì)我有強(qiáng)烈的依戀，所以，我的壹切都會(huì)讓她感覺(jué)是好的，溫暖的；她的成長(zhǎng)中，與媽媽有非常緊密的關(guān)系，而我此時(shí)就像是她所愛(ài)的媽媽，她可以很自由的與我在壹起，所以，她的語(yǔ)氣中充滿了快樂(lè)與愛(ài)戀；她對(duì)于需要媽媽為她付學(xué)費(fèi)、生活費(fèi)、咨詢費(fèi)的內(nèi)疚，使她平時(shí)不太買衣服，而她看到我的衣服時(shí)，也不可避免的會(huì)有些嫉妒，等等。

面對(duì)她的笑意盈盈，我沖她搖搖手笑笑，只是很柔和的回了她壹句“早啊”。這壹幕，正好被剛剛結(jié)束的求助者看到，在后來(lái)的工作中，她變得有些不同。她開始努力講她自己的壹些成長(zhǎng)性變化，她開始強(qiáng)調(diào)她的生活現(xiàn)在非常讓她滿意。當(dāng)她講這些的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)我并不是像通常那樣會(huì)為這些成長(zhǎng)感覺(jué)到開心，而是變得越來(lái)越焦慮和單調(diào)。這讓我意識(shí)到，她現(xiàn)在是在用她的“成長(zhǎng)”來(lái)形成她的防御。于是我問(wèn)她是什么讓她今天講了這么多自己的改善，是什么讓她那么強(qiáng)烈的希望我看到她的好。她的神情黯淡下來(lái)，說(shuō)：我覺(jué)得我不如她能吸引你，不過(guò)我也告訴自己，也許是你們之間更相似，所以你才那么喜歡她吧，她那么優(yōu)雅，這是我做不到的。

我看著她，她把頭垂下去，悲傷慢慢浮了起來(lái)。我告訴她，并不是你要非常優(yōu)秀才會(huì)被愛(ài)的，你有權(quán)力渴望獲得我的愛(ài)和關(guān)注，因?yàn)槊恳紬l生命都是獨(dú)特而珍貴的。她抬起頭來(lái)，眼里已經(jīng)有淚光，說(shuō)“我不敢，我覺(jué)得我沒(méi)有這個(gè)權(quán)力”。這就是壹個(gè)在成長(zhǎng)中被忽視的小孩通常的狀況，他們覺(jué)得他們沒(méi)有權(quán)力渴望愛(ài)，不渴望對(duì)他們是更安全的，因?yàn)榭释谋澈?，往往?huì)是強(qiáng)烈的失望。

感受到自己對(duì)愛(ài)的需要，對(duì)很多人都是壹件有點(diǎn)困難的事情，將愛(ài)的需要與渴望表達(dá)出來(lái)，就是更加困難。所以，很多人就會(huì)用壹種轉(zhuǎn)換了的方式來(lái)處理對(duì)愛(ài)的需要，精神分析中有壹個(gè)詞來(lái)概括這些方式，叫做“防御機(jī)制”。有的時(shí)候，當(dāng)我們懂得這些對(duì)愛(ài)的防御時(shí)，是會(huì)讓我們感覺(jué)觸目驚心的。

我的另壹個(gè)求助者，已經(jīng)和我壹起工作了很多年，但對(duì)他的工作，似乎壹直非常困難，就像是在原地打轉(zhuǎn)，但不管怎么樣，他會(huì)風(fēng)雨地阻，按時(shí)出現(xiàn)在治療室中。對(duì)于他的無(wú)法改變，有時(shí)也會(huì)讓我感覺(jué)很無(wú)措。他會(huì)出現(xiàn)壹個(gè)很特別的狀態(tài)，就是好像我對(duì)他做的所有解釋，都被風(fēng)刮走了，他更愿意要的，是每周和我在壹起的這伍十分鐘，雖然他會(huì)抱怨我沒(méi)有把他變成他所期待的那個(gè)樣子，但同時(shí)，對(duì)于自己壹直無(wú)法獲得更多的成長(zhǎng)，他也會(huì)為我找大量的理由開脫。

于是我們的關(guān)系就陷入了這樣壹個(gè)粘著的狀態(tài)：他對(duì)我不滿，但不會(huì)因?yàn)樗牟粷M而放棄我們的關(guān)系；同時(shí)我不管怎么樣努力，他好像都在拒絕我喂養(yǎng)他的任何食物。對(duì)于這樣壹個(gè)狀況，我問(wèn)他是怎么看的，他告訴我，如果他吃下那些有營(yíng)養(yǎng)的食物，他就沒(méi)有辦法不長(zhǎng)大，如果他長(zhǎng)成了壹個(gè)大人，就不得不離開咨詢室了。他是為了不離開咨詢室，為了壹直能保有從我這里獲得的愛(ài)的感覺(jué)，而讓自己壹直陷在痛苦的狀態(tài)的。因?yàn)樵谒南胂笾?，如果他生活得好了，我就不?huì)那么關(guān)心他了，就像他小的時(shí)候，只有生病的時(shí)候，才會(huì)吸引媽媽多看他兩眼。他為了獲得愛(ài)的體驗(yàn)，付出的代價(jià)是巨大的：他要讓自己壹直陷在受苦里，但其實(shí)他的苦也會(huì)嚇跑身邊不明就里的人，而他也會(huì)因此感覺(jué)被傷害，當(dāng)他感覺(jué)被傷害后，就會(huì)拼命想補(bǔ)救，于是會(huì)更加將自己陷在困苦里面去。

另壹個(gè)人，每當(dāng)進(jìn)入工作時(shí)，第壹句話往往是恨恨的抱怨助理沒(méi)讓他早點(diǎn)進(jìn)來(lái)，他覺(jué)得自己“又被她耽誤了幾秒”，我驚訝于他的這幾秒，試著去與他討論這幾秒的意義，于是慢慢看到了他的嫉妒：在他的感覺(jué)里，助理每天都可以跟我在壹起，而他每周只有這短短的伍十分鐘，這會(huì)讓他非常生氣，因?yàn)樗杏X(jué)“他們拿走了我的雪巖老師”。在他的內(nèi)心，對(duì)我有強(qiáng)烈的渴望，就像是渴望他可以回到子宮里面，我們就能夠融為壹體，他就可以擁有我的全部。他這強(qiáng)烈的渴望，來(lái)自于他成長(zhǎng)過(guò)程中，與兄弟姐妹們的競(jìng)爭(zhēng)，在他的感覺(jué)里，年長(zhǎng)于他的小孩，因?yàn)橛凶銐虻膸透改傅哪芰Γ允潜桓改钢匾暤?，而比他小的小孩，因?yàn)槟暧?，所以是被父母疼?ài)的，獨(dú)獨(dú)是他自己，因?yàn)楦鞣矫娴陌l(fā)展都不讓父母滿意，所以他壹直覺(jué)得父母不愛(ài)他，因?yàn)槟切┰緦儆谒膼?ài)，“都被他們拿走了”。

回避對(duì)愛(ài)的需要，還有很多很多種方式。比如在我的工作，常常會(huì)見(jiàn)到，當(dāng)我對(duì)他變得得要起來(lái)的時(shí)候，他的恐懼就會(huì)浮上來(lái)，在他的幻想中，我壹定會(huì)離開他的，在這個(gè)恐懼的驅(qū)使下，他會(huì)變得非常不安，為了逃開我放棄他，他會(huì)在感覺(jué)我對(duì)他重要的時(shí)候，就先壹步離開；或者當(dāng)他感受到我可能不能全部滿足他的期待的時(shí)候，變得非常憤怒，指責(zé)我哪里不讓他滿意，這樣他就可以在感覺(jué)中擁有對(duì)我的決定權(quán)，他的期待是當(dāng)他可以把我搞得很內(nèi)疚的時(shí)候，我就會(huì)在內(nèi)疚的驅(qū)使下，對(duì)他好壹些，事實(shí)上，這樣的方式，在生活中常常是會(huì)破壞掉關(guān)系的；再比如，當(dāng)他不確定會(huì)不會(huì)得到我的關(guān)注的時(shí)候，就把我們的關(guān)系做壹個(gè)逆轉(zhuǎn)，這樣，雖然他是來(lái)我這里尋求幫助的，但是他可以在自己的感覺(jué)里將自己感受為他在幫助我，比如給了我錢，可以讓我養(yǎng)家，或是提供了他的故事，可以讓我學(xué)習(xí)，再或者他將自己感覺(jué)為壹個(gè)能力超凡的人，所以他可以幫助我見(jiàn)世面等，在他的期待中，他對(duì)我如此有用，我壹定不會(huì)放棄他的，或者，他將自己感受為如此有能力，就不必讓自己需要我了，這就可以幫助他避對(duì)免依戀的恐懼?？墒牵?dāng)他做這些努力的時(shí)候，其實(shí)他也投射了大量的貶低出來(lái)，所以，這種方式在生活中同樣是會(huì)破壞關(guān)系的。

愛(ài)，的確是壹種能力，因?yàn)楫?dāng)我們?nèi)?ài)的時(shí)候，需要我們有能力信任自己，相信自己是值得被愛(ài)的，也相信愛(ài)的喪失不是致命的。當(dāng)我們對(duì)愛(ài)的需要充滿恐懼的時(shí)候，只會(huì)讓我們離愛(ài)與被愛(ài)越來(lái)越遠(yuǎn)，而我們這些能力的獲得，來(lái)自于我們真實(shí)的與他人的互動(dòng)。這就是心理咨詢存在的意義。