獨(dú)自彷徨的背心理醫(yī)生qq后——原因大揭秘

文|tinagilbertsonlpc,dcc

獨(dú)自彷徨的背后——原因大揭秘——生活中你若始終“曲高無(wú)人和”，不妨向內(nèi)觀照

在火車站等車之際，毗鄰而坐的中年女人向我講述了壹段她的往事。

這是壹個(gè)悲傷的故事，講述的是令人心碎的拋棄。

女人很小的時(shí)候，父親就去世了。母親于是再婚。繼父自己有兩個(gè)小孩，對(duì)她則是冷眼相待。

悲傷的小女孩在繼兄弟/姊妹的陰影下逐漸長(zhǎng)大，她在學(xué)校經(jīng)歷霸凌，卻羞于告訴任何人。聽(tīng)上去沒(méi)有人（包括母親）曾經(jīng)用心關(guān)注過(guò)她的成長(zhǎng)。她也壹直感覺(jué)無(wú)人可以依靠。

如今，按照她的說(shuō)法，朋友們總能讓她沮喪，而老板則對(duì)她的優(yōu)良業(yè)績(jī)視而不見(jiàn)，拒不提拔。政府、房東、各種機(jī)構(gòu)，都濫用職權(quán)，占她的便宜。

童年無(wú)人關(guān)照的感覺(jué)如此真實(shí)，竟然在肆十年之后，依然揮之不去。

我們?nèi)绾未鞌∽约海?/p>

人們往往容易指出是誰(shuí)在挫敗自己，我們會(huì)告訴自己或者他人：“咯，就是他/她不讓我好過(guò)”。那些我們自己遺忘自己的時(shí)刻卻極其輕易地被忽略了。

不妨來(lái)看看我們是怎樣忽略了我們自己：

·苛刻地評(píng)判自我

·忽略自己的身心健康

·允許別人踐踏自我的邊界

·無(wú)視或壓抑自我真實(shí)的情感

·壹有不同意見(jiàn)即懷疑自我

·面對(duì)無(wú)理由苛責(zé)，做不到保護(hù)自己

朝著自我期許去改變

若我們自己亦不支持自己，他人將隨心所欲抑或無(wú)視我們的需求。

作為成年人，無(wú)論事情大小，我們都需要能挺身而出，保護(hù)自己免受傷害。如果像清單所描述地那樣，你壹直在挫敗自己，那么，別人挫敗你亦不出奇。

若你本人亦無(wú)心關(guān)懷自己，他人又如何指望得住？

為人父母理當(dāng)盡心照顧子女。然而，世間不如意之事常有，有些小孩（比如火車站的女人），就不得不承擔(dān)了照料自己的責(zé)任。當(dāng)然，無(wú)論幼年的小孩是否得到充足的照顧，待到他/她年歲漸長(zhǎng)，都有責(zé)任照顧自我，這是事實(shí)。

有些人不愿意照料自己，因?yàn)樗麄內(nèi)詰阎笠笙＜?，期待他人上前?/p>

照顧自己，是否會(huì)讓你覺(jué)得就此放棄了來(lái)自他人的關(guān)愛(ài)呢？并非如此。你將自己照料得越好，你才能期待和感受到別人也同樣待你。（你若盛開(kāi)，清風(fēng)自來(lái)）

脫離熟悉（的痛感）

對(duì)于被人關(guān)心、支持這件事情，火車站的那個(gè)女人可能存在某種矛盾（可以理解）的心理。壹方面，那正是她心中所想。但另壹方面，關(guān)懷會(huì)讓人覺(jué)得害怕（畢竟曾在無(wú)人的世界里彷徨許久），相較而言，被挫敗的感覺(jué)雖然傷痛，反而有壹種熟悉的安全感。

這是因?yàn)?，你降低自己?duì)他人的期待，才不會(huì)感到失望。

總是感覺(jué)挫敗，但又不確定能否讓人靠近，如果你正身處這種困惑當(dāng)中——那么就讓你感到最安全的人來(lái)支持你吧：那就是你自己。

回顧壹下可能導(dǎo)致你自己挫敗的做法，逐壹進(jìn)行調(diào)整。關(guān)懷自我，也正是在向他人昭示：你是值得被愛(ài)的——而你也確實(shí)如此。

文章出處：

psychologytoday/blog/constructive-wallowing/201610/the-surprising-reason-people-aren-t-there-you

thesurprisingreasonpeoplearen’tthereforyou

作者：tinagilbertsonlpc,dcc

盧溪：中美精神分析培訓(xùn)貳期成員，專注于長(zhǎng)程動(dòng)力心理咨詢、正念療法。

配圖：123rf