焦慮型人格障礙[人格障礙篩查測(cè)試免費(fèi)]

文 | 廖湛兮

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前語(yǔ)

日子中，有一部分人隨時(shí)都百依百順、凄凄慘慘，膽怯、沒(méi)主意且憂郁，自己無(wú)法獨(dú)立完結(jié)任何事，習(xí)慣性寄希望于別人。

這類朋友遭到回絕時(shí)會(huì)反常驚懼，總有一種行將會(huì)被扔掉的不安全感，被人欺壓時(shí)也是過(guò)火逆來(lái)順受，內(nèi)心深處自覺(jué)無(wú)能且無(wú)助。

上述體現(xiàn)緣何而來(lái)？

很可能便是源于“依靠型品格障礙”的傾向。

什么是“依靠型品格障礙”？

依靠性品格障礙以過(guò)火依靠為特征，體現(xiàn)為缺少獨(dú)立性 ，感到自己無(wú)助 、無(wú)能和缺少精力 ， 深怕為人遺棄 。將自己的需求依靠于別人，過(guò)火依從于別人毅力 。要求和動(dòng)身別人組織自己的日子，當(dāng)親密關(guān)系完結(jié)時(shí)則有被消滅和無(wú)助的體會(huì)，有一種將職責(zé)推給別人來(lái)抵擋窘境的傾向。

“依靠型品格障礙”的詳細(xì)特色有哪些？

首要有以下7個(gè)：

①很自卑，深信自己沒(méi)有才能，無(wú)法真實(shí)的獨(dú)立日子；

②沒(méi)有主意，遇事驚慌無(wú)措，過(guò)火依靠別人的決議計(jì)劃，依從別人之意；

③自動(dòng)扔掉自己的三觀和喜愛(ài)，沒(méi)準(zhǔn)則乃至沒(méi)底線的依靠、依從于別人；

④不敢對(duì)所依靠之人提出哪怕合理的要求和主張，處處逆來(lái)順受；

⑤嚴(yán)峻缺少安全感，總憂慮被厭煩和扔掉，自覺(jué)很簡(jiǎn)略感到心里或精力遭到損傷；

⑥由于無(wú)法承受做欠好決議帶來(lái)的負(fù)面影響，會(huì)自動(dòng)扔掉做決議的權(quán)力，全權(quán)交給別人，即使成果欠好，也不會(huì)苛責(zé)，由于潛認(rèn)識(shí)以為自己去做多半會(huì)更糟糕。

⑦無(wú)法承受親密關(guān)系的完結(jié)，會(huì)呈現(xiàn)過(guò)火的失望感；

“依靠型品格障礙”構(gòu)成的原因是什么？

從心思學(xué)的視點(diǎn)來(lái)看，首要源于爸爸媽媽的教育辦法不妥。

孩子在幼年時(shí)無(wú)疑是離不開(kāi)爸爸媽媽的哺育和維護(hù)的，否則將無(wú)法存活；在孩子的潛認(rèn)識(shí)中很清楚這一點(diǎn)，所以孩子會(huì)經(jīng)過(guò)哭鬧引起爸爸媽媽的重視，希望得到更多、更好的照料和關(guān)愛(ài)。

這本來(lái)無(wú)可厚非，但假如在孩子的生長(zhǎng)過(guò)程中，爸爸媽媽對(duì)孩子過(guò)于維護(hù)和溺愛(ài)，生怕其受半點(diǎn)波折和損傷，恨不得幫其做完一切的事。

那么，就相當(dāng)于變相掠奪了孩子的生長(zhǎng)與自立、自強(qiáng)的時(shí)機(jī)，會(huì)讓孩子一向心安理得的依靠于爸爸媽媽。一旦出世社會(huì)，孩子就會(huì)變得軟弱不堪，日子、精力皆不能自理。

怎么更精確地區(qū)分“依靠型品格障礙”？

可做以下測(cè)試題：

以過(guò)火依靠為特征 ，并至少有下列3項(xiàng)及以上體會(huì)：

①懇求或贊同讓人為自己日子中大大都重要工作做決議；

②將自己的需求附歸于所依靠的人，過(guò)火依從別人的志愿 ；

③不樂(lè)意對(duì)所依靠的人提出即使是合理的要求；

④由于過(guò)火懼怕不能照料自己，在獨(dú)處時(shí)感到不舒服或無(wú)聊；

⑥沉陷于被關(guān)系密切的人所扔掉的驚駭中，懼怕無(wú)人照料自己；

“依靠型品格障礙”的損害是什么？

首要，嚴(yán)峻缺少安全感，會(huì)簡(jiǎn)略讓人患得患失，乃至變得多疑多慮，很簡(jiǎn)略隨同失眠多夢(mèng)，心緒不寧的軀體問(wèn)題；

其次，毫無(wú)主意，過(guò)火依靠別人，相當(dāng)于變相扔掉自己人生的主導(dǎo)權(quán)，讓自己只能被迫承受，淪為別人的附屬品，從而讓人生損失探尋、斗爭(zhēng)的含義，更簡(jiǎn)略覺(jué)得人生無(wú)趣且無(wú)望；

最終，不能獨(dú)立，意味著自己無(wú)法獨(dú)自面臨且解決問(wèn)題，這會(huì)讓人下認(rèn)識(shí)地扔掉承當(dāng)必要的職責(zé)和職責(zé)，變得窩囊且毫無(wú)擔(dān)任，不只會(huì)對(duì)自己的學(xué)業(yè)和工作形成不良影響，還會(huì)阻止自己樹(shù)立良性的人際關(guān)系，究竟沒(méi)有人會(huì)樂(lè)意總和無(wú)心無(wú)力的人一同，自己去承當(dāng)一切壓力和煩惱。

怎么緩解“依靠型品格障礙”？

一般不太嚴(yán)峻的情況下主張以下的辦法：

1、對(duì)爸爸媽媽而言，不要過(guò)火參加孩子的日子，不要任何事都搶著幫孩子做決議，要有認(rèn)識(shí)地引導(dǎo)孩子自己去考慮問(wèn)題并做出決斷，在一旁批改即可。

唇亡齒寒不能過(guò)火越俎代庖，要知道沒(méi)爸爸媽媽能護(hù)孩子一世，孩子終歸要靠自己；

2、假如你小時(shí)候由于爸爸媽媽過(guò)火溺愛(ài)，現(xiàn)已讓你有了顯著的“依靠型品格”，首要要有“精力剝離的認(rèn)識(shí)”，即不行再過(guò)度依靠，要學(xué)會(huì)獨(dú)立去考慮、面臨并解決問(wèn)題；

3、即使自己感到不能處理好問(wèn)題，也別困獸猶斗扔掉主導(dǎo)權(quán)，能夠?qū)で蠖ㄒ?jiàn)，但履行一定要親力親為；

4、不要懼怕失利、受挫，要明白人的才能都是訓(xùn)練出來(lái)的，跌倒不行怕，可怕的是直接扔掉行走，永久依靠于別人；

5、要勇敢地去承當(dāng)應(yīng)盡的職責(zé)和職責(zé)，不要故意躲避長(zhǎng)大，要頂風(fēng)生長(zhǎng)，不斷增強(qiáng)本身的實(shí)力，靠自己的才能給自己營(yíng)建安全感而不是其他任何事物；

6，回絕過(guò)火軟弱和玻璃心，別太介意別人的言行，要立志過(guò)好自己的日子；

即使真的遭到損傷，也不要沉溺于其間，要學(xué)會(huì)渙散自己的注意力，多花精力去做有益于自己身心生長(zhǎng)的事。

結(jié)語(yǔ)

具有擔(dān)負(fù)健康的心思是一種抱負(fù)，實(shí)際中大大都人由于先天或后天的原因多處在心思亞健康狀況，這歸于常見(jiàn)現(xiàn)象。

因而，假如自覺(jué)有上述問(wèn)題也不用過(guò)于焦慮，能夠先試著活躍自我調(diào)試。

本文宗旨為簡(jiǎn)略介紹“依靠型品格障礙”的成因、特色、損害和針對(duì)不嚴(yán)峻癥狀的引導(dǎo)辦法，對(duì)?癥狀嚴(yán)峻者?來(lái)說(shuō)?，?仍是?主張尋求?專業(yè)的心思協(xié)助。