孩子情緒管理的方法

不良心境是咱們每個(gè)人都會(huì)存在的，小孩子天然也不破例，但成人的履歷比較豐富，懂得怎么辦理好自己的心境，小孩子卻短少這種經(jīng)歷，常常會(huì)遭到不良心境的影響，做出一些風(fēng)險(xiǎn)的行為。所以作為爸爸媽媽，一定要教會(huì)孩子怎么辦理好自己的心境。

孩子心境辦理的辦法

1、讓孩子能夠辨認(rèn)出自己的各種心境。咱們要在日常中教會(huì)孩子知道各種心境：激動(dòng)、絕望、驕傲、孤單、等待等，不斷豐富孩子的心境詞匯庫(kù)。咱們常常會(huì)有認(rèn)識(shí)地跟孩子共情，其實(shí)，共情的一個(gè)功用便是協(xié)助孩子知道到自己其時(shí)的詳細(xì)感覺(jué)。

需求提示的是，有時(shí)當(dāng)孩子很氣憤時(shí)，他會(huì)對(duì)這種心境辨認(rèn)也很惡感，徹底不聽(tīng)。咱們能夠先讓他自己鎮(zhèn)定下來(lái)，等孩子安靜后，再回過(guò)頭來(lái)跟他聊聊方才的感觸。

2、教孩子對(duì)自己的行為和心境擔(dān)任。家長(zhǎng)首要要對(duì)自己的心境擔(dān)任。平常盡量少說(shuō)“你那樣做，媽媽很氣憤”。假如咱們由于跟孩子無(wú)關(guān)的工作有消極心境，就跟孩子說(shuō)，“媽媽這會(huì)兒心境欠好，由于其他工作，所以媽媽先自己待一瞬間，等心境好了，再跟你玩?！边@樣，孩子就會(huì)耳濡目染學(xué)會(huì)，當(dāng)他有欠好的心境時(shí)，也會(huì)自己先鎮(zhèn)定一瞬間，操練自己去處理。一同，他也會(huì)知道，有欠好的心境并不是錯(cuò)事。

3、跟孩子一同品嘗夸姣。品嘗夸姣的另一個(gè)辦法是，存儲(chǔ)回憶，延伸夸姣，也便是給功德攝影、錄像、寫(xiě)日記記載、存檔，常常跟孩子一同看，回憶這些夸姣的瞬間。一同要學(xué)會(huì)共享，鼓舞孩子自動(dòng)共享，獨(dú)樂(lè)樂(lè)不如眾樂(lè)樂(lè)，讓孩子把他以為的這些小夸姣共享給其他人，讓他感遭到其間的趣味，并將這種趣味放大化。讓孩子認(rèn)識(shí)到，活躍的心境是能夠感染的。

4、給孩子時(shí)機(jī)處理消極心境。孩子發(fā)脾氣，家長(zhǎng)天性地想救火。假如知道到消極心境的含義，就知道其實(shí)不用急于讓心境消失，要盡量給孩子時(shí)機(jī)，讓他感觸、辨認(rèn)，一同自己訓(xùn)練著平復(fù)下來(lái)。孩子每自己平復(fù)一次，他的心境操控能力就得到了一次訓(xùn)練。

5、爸爸媽媽要一馬當(dāng)先。給孩子建立杰出的行為典范，操控好自己的心境，在孩子面前盡量不要發(fā)脾氣，用咱們的行為去影響孩子，熏陶孩子，而面臨孩子亂發(fā)脾氣，咱們也不要太悲觀，調(diào)整好自己的心態(tài)，與孩子一同面臨，安全正確的引導(dǎo)孩子的行為，讓孩子學(xué)會(huì)自我調(diào)理，學(xué)會(huì)正確的表達(dá)和調(diào)理自己的心境。