網(wǎng)癮怎么戒掉如何幫學(xué)生戒除網(wǎng)癮

一、戒除網(wǎng)癮的重要性

網(wǎng)癮是一種慢性病，它會影響學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活和身心健康，因此，戒除網(wǎng)癮對學(xué)生來說至關(guān)重要。戒除網(wǎng)癮不僅僅是改變一個(gè)人的生活習(xí)慣，更是改變一個(gè)人的思維方式，改變一個(gè)人的價(jià)值觀、價(jià)值取向，改變一個(gè)人的人生觀。

二、戒除網(wǎng)癮的基本原則

1、自我認(rèn)知。要充分認(rèn)識到網(wǎng)癮對自身的危害，深刻體會到戒除網(wǎng)癮的重要性，讓自己知道戒除網(wǎng)癮是自己的責(zé)任，要有自我激勵(lì)的精神。

2、改變思維方式。要認(rèn)清網(wǎng)癮的危害，改變網(wǎng)癮的思維模式，培養(yǎng)正確的價(jià)值觀念，培養(yǎng)自己的責(zé)任感，努力改變自己的行為習(xí)慣，以期戒除網(wǎng)癮。

3、建立正確的生活方式。要建立正確的生活方式，做到合理安排時(shí)間，充分利用時(shí)間，培養(yǎng)正確的價(jià)值觀念，做到有計(jì)劃有步驟地戒除網(wǎng)癮。

4、積極參加體育活動。要積極參加體育活動，比如游泳、跑步、足球、籃球等，以此來消耗多余的精力，減少網(wǎng)癮的可能性，改善身心健康。

5、及時(shí)尋求幫助。要及時(shí)尋求幫助，可以向家長、老師、朋友或心理醫(yī)生等尋求幫助，尋求合理的解決方案，以期戒除網(wǎng)癮。

三、戒除網(wǎng)癮的具體措施

1、家長的支持。家長應(yīng)該在學(xué)生戒除網(wǎng)癮過程中給予充分的支持，及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生的網(wǎng)癮行為，及時(shí)進(jìn)行有效的干預(yù)，給予學(xué)生正確的引導(dǎo)，幫助學(xué)生戒除網(wǎng)癮。

2、老師的引導(dǎo)。老師應(yīng)該在學(xué)生戒除網(wǎng)癮過程中給予正確的引導(dǎo)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生的網(wǎng)癮行為，及時(shí)進(jìn)行有效的干預(yù)，給予學(xué)生正確的引導(dǎo)，幫助學(xué)生戒除網(wǎng)癮。

3、朋友的幫助。朋友應(yīng)該在學(xué)生戒除網(wǎng)癮過程中給予正確的引導(dǎo)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生的網(wǎng)癮行為，及時(shí)進(jìn)行有效的干預(yù)，給予學(xué)生正確的引導(dǎo)，幫助學(xué)生戒除網(wǎng)癮。

4、心理醫(yī)生的指導(dǎo)。心理醫(yī)生應(yīng)該在學(xué)生戒除網(wǎng)癮過程中給予正確的引導(dǎo)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生的網(wǎng)癮行為，及時(shí)進(jìn)行有效的干預(yù)，給予學(xué)生正確的引導(dǎo)，幫助學(xué)生戒除網(wǎng)癮。

四、戒除網(wǎng)癮的有效措施

1、設(shè)置時(shí)間限制。家長應(yīng)該嚴(yán)格控制孩子上網(wǎng)時(shí)間，設(shè)定一定的上網(wǎng)時(shí)間，盡量減少孩子上網(wǎng)時(shí)間，以免孩子沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，影響學(xué)習(xí)和生活。

2、增加實(shí)體活動。家長應(yīng)該鼓勵(lì)孩子多參加實(shí)體活動，比如體育活動、文藝活動、志愿者活動等，以此來消耗多余的精力，減少網(wǎng)癮的可能性，改善身心健康。

3、及時(shí)干預(yù)。家長應(yīng)該及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子的網(wǎng)癮行為，及時(shí)進(jìn)行有效的干預(yù)，給予孩子正確的引導(dǎo)，幫助孩子戒除網(wǎng)癮。

4、加強(qiáng)心理健康教育。家長應(yīng)該加強(qiáng)對孩子的心理健康教育，讓孩子充分認(rèn)識到網(wǎng)癮的危害，培養(yǎng)正確的價(jià)值觀念，培養(yǎng)自己的責(zé)任感，努力改變自己的行為習(xí)慣，以期戒除網(wǎng)癮。

五、總結(jié)

戒除網(wǎng)癮對學(xué)生來說至關(guān)重要，要戒除網(wǎng)癮，需要自我認(rèn)知，改變思維方式，建立正確的生活方式，積極參加體育活動，及時(shí)尋求幫助，家長的支持，老師的引導(dǎo)，朋友的幫助，心理醫(yī)生的指導(dǎo)，設(shè)置時(shí)間限制，增加實(shí)體活動，及時(shí)干預(yù)，加強(qiáng)心理健康教育等，這些措施都有助于學(xué)生戒除網(wǎng)癮，從而改善身心健康，提高學(xué)習(xí)成績。