如何進(jìn)行心理疏導(dǎo)：老師麻煩幫幫我

教師您好,我2011年談了一個(gè)目標(biāo),此人適當(dāng)鄙俗,其時(shí)老是發(fā)恫嚇短信之類,很小心眼,咱們一個(gè)單位的,那時(shí)候我倆吵架我罵他的短信他都拿給搭檔看說我有多壞脾氣之類,后來他還和一個(gè)實(shí)習(xí)生有染,他為了嚇唬我有天我在宿舍睡覺他進(jìn)門強(qiáng)行脫我衣服給我攝影,我其時(shí)嚇傻了直接跪著求他刪去,他其時(shí)也嚇壞了,把手機(jī)給我讓我自己刪,我其時(shí)不會(huì)操作就把手機(jī)給他讓他刪,我現(xiàn)在天天懼怕他其時(shí)有沒有刪去,是不是圖片另存為或許什么了,我很懼怕,我現(xiàn)在簡直嚇得每天想死,這個(gè)廢物現(xiàn)在成婚了,不知道會(huì)不會(huì)怎么樣,可我便是自己嚇自己,我嚇得心跳加快,還得了嚴(yán)峻焦慮癥,我該怎么辦教師,幫幫我吧