心理健康自測(cè)：覺得自己有焦慮傾向

我是一名八年級(jí)的女生,本年要生地會(huì)考。在本年級(jí)成果算優(yōu)異,年級(jí)前三。同學(xué)眼中我是一個(gè)完美的人,在家里我聽到的多是責(zé)備與批判,考好考欠好都沒有表彰與批判。我總覺得我特別差勁,作文寫的欠好,生物地輿許多錯(cuò)題,數(shù)學(xué)是我自豪的科目,但我最近會(huì)遇到不會(huì)做的題,我知道不應(yīng)攀比,但是看到男孩子做出來我會(huì)很悲傷很丟失,我覺得各方面都不如他人,可他們偏要夸我萬能。自己找的各式各樣的問題每天都纏著我,我想了許多解決辦法,但一向沒有時(shí)刻實(shí)施。我找禁絕自己的定位,我不知道該以怎樣樣的心態(tài)面臨學(xué)習(xí)。最近一向無法緩解心思狀況,非常壓抑。感覺想做許多事但一向都沒做到。我不知道該怎樣辦了。希望能給予心思勸導(dǎo)和解決辦法,謝謝您。