對(duì)心理咨詢師的認(rèn)識(shí)：如何擺脫焦慮情緒

你好,我是個(gè)重度聽力殘疾人,本年54歲,因種種原因至今依然獨(dú)身,現(xiàn)已退休,家里還有個(gè)82歲的患老年癡呆的老母親要我照料。家里沒有其它人能幫我分管照料的職責(zé)。我感到心力焦悴,壓抑和焦慮,一起影響到食欲和睡覺。開了許多中藥調(diào)度都不能緩解,常感到無助和煩悶,身心疲乏。退休今后也沒有什么朋友,現(xiàn)在的人也很名利,沒有什么利用價(jià)值的一般都不會(huì)跟你交游。請問怎么脫節(jié)此陰霾心思?