心理咨詢?cè)鯓邮召M(fèi)：感覺最近有點(diǎn)抑郁不知道該如何是好

最近由于家里的一些原因有點(diǎn)郁悶日常日子有點(diǎn)無(wú)法操控說(shuō)話想不到好的句子來(lái)表達(dá)以至于根本不開口說(shuō)話要回別人話需要想好久怎樣說(shuō)分明知道自己該說(shuō)什么可是便是不知道怎樣開口肚子很餓可是便是什么都不想吃不而且由于這樣有點(diǎn)便秘不想見人不想溝通覺得什么都是剩余的就想一個(gè)人待著一個(gè)人又很想哭現(xiàn)已接連哭了三天了而且有一次太劇烈差點(diǎn)暈過(guò)去有人在邊上會(huì)覺得很傷心忐忑不安有過(guò)輕生的想法而且一看到小刀就想割腕一看到陽(yáng)臺(tái)就想跳樓可是我爸爸媽媽期望我下一次考試考好一點(diǎn)所以我想問(wèn)一下有沒有什么方法能夠操控