失眠心理咨詢有用嗎：初三沒(méi)有學(xué)習(xí)動(dòng)力,壓力大怎么辦。

女,本年初三,成果一向在年級(jí)前二十左右,這學(xué)期忽然前進(jìn)很大到了前十名,但自從寒假以來(lái)一向沒(méi)有學(xué)習(xí)動(dòng)力,總是不想自動(dòng)學(xué)習(xí)。由于疫情,在家上網(wǎng)課,可是總覺(jué)得課程很無(wú)聊,無(wú)法會(huì)集注意力,有時(shí)不由得玩手機(jī)。寫作業(yè)還算仔細(xì),但功率低,每天都要熬夜,現(xiàn)在我現(xiàn)已習(xí)氣清晨1點(diǎn)多上床了。我總覺(jué)得自己的同學(xué)都很盡力,而我一向不自覺(jué),我知道有些同學(xué)自己買練習(xí)冊(cè)寫,我也買了,但常常不能堅(jiān)持寫下去,閑暇時(shí)刻都是用來(lái)玩手機(jī),看課外書。寫題特別是數(shù)學(xué)題時(shí)我壓力很大,由于班級(jí)里有些人拿手?jǐn)?shù)學(xué),他們?cè)谡n上寫得很快,而我有時(shí)會(huì)分神,思想不靈敏,所以覺(jué)得自己遠(yuǎn)遠(yuǎn)落后于他人了。我的心里承受能力如同也不行強(qiáng)壯,一次考試考得不太好,或許寫題寫錯(cuò),都會(huì)覺(jué)得丟失。我希望能給我主張,讓我調(diào)整一下作息,放松壓力,自覺(jué)學(xué)習(xí)。