婚姻心理師：離高考20多天狀態(tài)怎么調整

我是一名高三生,本來我的心態(tài)不錯,最近一個月越來越焦慮有壓力。我簡直都是年段第一名,正常情況下會高出第二名二三非常,但高三下學期以來,第二名的同學分數距離和我越來越小了,甚至有幾回我考了第二名,我真的感覺焦慮。我之前學習確實不行仔細,現在想起來很悔恨,幾回?？嫉某晒x我抱負的大學還差十來分,但我真的很想上那所大學,這是我五年來一向據守的愿望,假如沒有考上那所大學我感覺高中三年都白奮斗了。還有便是我不喜歡周圍人對我的過度重視,我每次的成果感覺他人都滾瓜爛熟,有些親屬大人在我考欠好時還會感覺很快樂,還有人嘲諷說讀書沒出息。朋友也不理解我,不管我考多差她都覺得我考的很好。我本來是一個很達觀的人,現在走在路上想起這些都會眼眶濕潤,高考不到一個月,我該怎么做?