心理協(xié)會(huì)：敏感自卑焦慮

心里很靈敏,有時(shí)候他人說(shuō)了一點(diǎn)什么話,就比如說(shuō)自己做欠好什么的,就會(huì)想老半天,然后心里會(huì)很難過(guò),常常失眠多夢(mèng),睡欠好覺(jué),輾轉(zhuǎn)反側(cè),有一點(diǎn)點(diǎn)自卑,由于在校園里讀書(shū)班上都是女孩子,大部分我覺(jué)得長(zhǎng)的都比我美觀,也有點(diǎn)錢(qián),焦慮便是由于心里靈敏被他人說(shuō)了一下或許用目光看了一下,我想老半天之后,就會(huì)想怎么辦怎么辦自己怎么樣怎么樣了,常常隨同焦慮,還有便是很懼怕一個(gè)人去人多的當(dāng)?shù)爻燥堊鍪裁粗惖?和他人聊地利自己也不能好好說(shuō)說(shuō),常常說(shuō)著說(shuō)著聲響就變小了,喜愛(ài)一個(gè)人呆在家里覺(jué)得會(huì)有安全感,假如呆在校園,常常會(huì)感到難過(guò),與同學(xué)們方枘圓鑿,盡管知道不是同一類人,可是也是會(huì)難過(guò)。與陌生人說(shuō)話會(huì)很嚴(yán)重,我不知道該怎么改正