攀比心理：認知障礙的問題

這幾年我一向偶然處在一個怪圈里邊,每逢我由于或人或某事發(fā)生不高興的心情時,我就想弄“死”他人,但便是有欠好的心情的那一刻,其實也不是真的想對他人怎樣,我弄“死”他人的辦法也很獨特,打個比方,假如這時我由于或人不高興了,恰巧我腳下有一塊豆子巨細的玻璃,我就會把玻璃往他的那兒踢了一下,心想假如他踩到,然后粘鞋子上了,然后一瞬間開車可能會掉到車的內部,掉到某些關鍵部位,形成風險,這樣“弄死”他,其實我心中潛意識以為方才的行為應該不會真的對他形成風險,可是這樣做了之后我就開端憂慮真的對他有什么風險,然后就很懊悔和慚愧,感覺自己心胸狹窄,懼怕變成大錯之類的。自己也覺得這種辦法并沒有處理我不高興這件事,可是下次不高興還會干相似的工作,形似我“弄死”他人的各種辦法都很獨特,比方正好喝湯,發(fā)生心情后想弄了他人手機上,然后讓他充電觸電之類的,我呢便是一歪斜碗,心里想弄上點湯,也沒有去仔細看是否真的弄上了,可是后來又憂慮如果真的弄上一點,唉,總歸便是相似的工作了!分明這樣做也處理不了我的不高興,反而會引起憂慮,可是我下次仍是會這樣做,并且我所謂的弄死他人的這些辦法在我的心里也很對立,我一方面感覺其實便是宣泄心中的心情,對他人工不成風險,另一方面又很憂慮如果真的對他人形成風險,我這是怎么了?