心理輔導(dǎo)課：持續(xù)很久感到乏力,日常各方面受到很大影響

很抱愧打擾到您的作業(yè)!請(qǐng)問怎樣改進(jìn)繼續(xù)感到乏力的狀況?我是中學(xué)生,大約從19年12月到一周前都感到非常乏力和自卑,最嚴(yán)峻的時(shí)分有一兩次考慮輕生。做事情沒辦法集中精力。上周末參加了一個(gè)團(tuán)體活動(dòng)感覺沒有那么自卑了,可是仍是繼續(xù)的感到乏力和勞累,怎樣歇息都不行相同。做作業(yè)總是會(huì)寫到12點(diǎn)今后好久都寫不完(作業(yè)比較少的,正常應(yīng)該最多10點(diǎn)做完)。請(qǐng)問有什么辦法改進(jìn)這種狀況嗎?