心理試題：總是悶悶不樂(lè),情緒低落。

曾經(jīng)獨(dú)身,也不喜愛(ài)人多的場(chǎng)合,Ktv什么的就更不喜愛(ài)了,感覺(jué)自己沒(méi)什么喜好,那時(shí)候,下班就回家,吃了飯也不想去哪里,看看電視就睡覺(jué)了。就這樣一年一年的過(guò)了,感覺(jué)沒(méi)什么事能夠讓自己高興,感覺(jué)自己整個(gè)人都是繃緊的,稍有懈怠就會(huì)后退,就像一個(gè)爬坡的機(jī)器,一松油門(mén)就后溜,有一點(diǎn)焦慮,睡覺(jué)也欠好。上一年談了女朋友,愛(ài)情也很好,開(kāi)端仍是很高興的,心里有了人,但逐漸的感覺(jué)不安,關(guān)于未來(lái)有些焦慮,怕自己做欠好,怕今后不能給家人美好,今年春節(jié)咱們見(jiàn)了兩邊家長(zhǎng),后,我感覺(jué)更焦慮,睡欠好,精神差,我便是對(duì)未來(lái)焦慮,郁郁寡歡。有時(shí)候看看周?chē)娜?他們不像我這樣忙,有的都沒(méi)作業(yè),但覺(jué)得他們過(guò)得還比自己好。我不知道我要怎樣脫節(jié)這種焦慮,憂(yōu)慮,讓自己輕松一點(diǎn),高興一點(diǎn),睡個(gè)好覺(jué)。請(qǐng)我們幫我剖析,提出主張。