心理失衡：我個性內(nèi)向木訥老實,請問如何改變-

體現(xiàn):1.比較就事論事干巴巴,不太活,不太領(lǐng)會他人情面情緒;2.愛考慮工作問題,不愛多與人觸摸;與人觸摸時,有時想體現(xiàn)得“活”一點,就會覺得不習(xí)慣,心思嚴(yán)重,乃至胃部不適。3.有覺得自己鉆牛角尖的感覺,不太懂做人,可能與愛考慮事兒有關(guān)吧。4.感到自己不英勇,有點粘,懼怕回絕他人。真回絕他人時,又顯得麻痹生硬。5.應(yīng)變能力差。6.常有不自傲,膽怯緊張,有時卻像短路相同激動7.拿不定主意8.江浙話說的“脾氣?！?。謝謝。請詳細(xì)指導(dǎo)