焦慮心慌：領(lǐng)導(dǎo)批評心理消化不掉

前幾天大會上被領(lǐng)導(dǎo)批判了,工作:領(lǐng)導(dǎo)在說話,我在寫資料,被領(lǐng)導(dǎo)看見,領(lǐng)導(dǎo)讓我重復(fù)她方才說的話,沒重復(fù)上來,還讓其他人重復(fù)了,其他人說上來了。大會上就批判我了,說我素質(zhì)低,不進(jìn)步等等。這幾天我一向消化不掉這件事,心思覺得其他搭檔會怎樣看我,我也不敢與其他搭檔有觸摸,也懼怕見到通搭檔,不敢與人說話。又覺得領(lǐng)導(dǎo)是不是早就對我有定見,是不是要開掉的,又不明說。總歸一系列主意,我感覺我想不開了。我成年人,30多歲了女。不知道我是不是心思有問題了仍是怎樣回事。