邯鄲青少年心理咨詢：我要怎么才能改變

我從小性情就很內(nèi)向,除了跟家里人共處,跟媽媽爸爸和姐姐共處都算很正常,到了外面就會不知道該怎樣跟搭檔共處,什么都不敢問也不會問,感覺像心里被隔了一層妨礙,便是什么都不敢說也不敢做,不知道是太懼怕做錯事的成果仍是習慣了對外緘默沉靜,總歸現(xiàn)在便是怎樣都改動不了。跟許多搭檔在一起的時分,他們在嘰嘰喳喳討論著八卦什么的,自己卻只會楞在一旁聽著,有時還會覺得為難分心?，F(xiàn)在換了新作業(yè),我原本計劃從頭改動,可是成果仍是成為一個很緘默沉靜的人,我想改動,卻又感覺有心理妨礙,很苦惱,道理知道許多,可是自己卻做不出改動。