心理調(diào)適：高三集訓(xùn)美術(shù)生,假期的頹廢

大體內(nèi)容便是,我到了假日很頹喪。有時候會很沒有動力。加藥是辦法,但心思咨詢更能有些用途,咱們都不想把藥一向吃下去。許多辦法我知道但堅(jiān)持不下來,心態(tài)便是出問題了,道理了解認(rèn)知和行為也做不到之前心思咨詢?nèi)ナ【πl(wèi)生中心心思咨詢過。首要我現(xiàn)在的狀況不是很嚴(yán)重的,而是心思精力上的,吃飯睡覺確實(shí)不影響,看那種專家門診作用著實(shí)一般?，F(xiàn)已確診出抑郁癥,從初三開端,也在吃藥。買過伯恩斯心情療法這本書,一些辦法實(shí)踐之后我不覺得有用,也堅(jiān)持不下來。期望能得到取得動力,存活的含義這類說法。爸爸媽媽現(xiàn)已了解但是在這種狀況下忽然再說去咨詢他們又會想許多,期望我們幫幫我??