上海詠欣心理咨詢中心：該怎樣讓自己主動(dòng)回到正常思維狀態(tài)-

教師,您好!我得過應(yīng)激妨礙現(xiàn)已康復(fù),康復(fù)后當(dāng)我面對(duì)成婚多年沒孩子,家庭面對(duì)危機(jī)的苦楚實(shí)際時(shí),瞬間又從頭成心回到應(yīng)激妨礙狀況。應(yīng)激妨礙狀況苦楚程度會(huì)減輕一些,歇息也會(huì)好一些。教師,昨日當(dāng)我試著回到正常狀況一點(diǎn)點(diǎn)時(shí),我會(huì)想到作為女人失利到極點(diǎn),每個(gè)人都比我活的強(qiáng)……我沒有孩子,家也散了。自己今后至少必定不會(huì)美好,不會(huì)長命?；蛟S真的像網(wǎng)上所說的女人一旦離婚后又沒孩子,每天會(huì)在焦慮失眠苦楚中度過(至于成功高興的人生對(duì)我都是夢(mèng)想)想到這昨夜一整夜一點(diǎn)也沒睡著,實(shí)際對(duì)我來說太可怕了……然后我會(huì)再次(當(dāng)有人能夠依靠時(shí))回到應(yīng)激妨礙狀況,心里知道在應(yīng)激妨礙盡管暫時(shí)不那么苦楚,但今后會(huì)銷毀自己,可仍是不愿意回到正常狀況?我該怎樣讓自己自動(dòng)回到正常思想狀況呢?