心理電話：對(duì)他人咳嗽不可控地過(guò)度敏感反應(yīng)

你好!或許由于從小家里爸爸媽媽常常冷戰(zhàn)和歹意的咳嗽,讓我形成對(duì)一種對(duì)他人的咳嗽有一種驚駭排擠甚至憤恨的反響,聽(tīng)到他人咳嗽時(shí)會(huì)覺(jué)得對(duì)方對(duì)自己充溢歹意,盡管長(zhǎng)大后知道他人的咳嗽紛歧定是歹意就算是歹意也紛歧定是針對(duì)自己,可是每次聽(tīng)到身邊了解或陌生人咳嗽時(shí)身體仍是會(huì)像條件反射地心跳突然加快并不受操控地發(fā)生歹意甚至憤恨的心情……請(qǐng)問(wèn)怎么有哪些辦法能夠有用減緩或脫敏這種觸發(fā)性的不受操控的身心條件反響,謝謝!