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鄭州大學(xué)心理咨詢：頑固性失眠怎么治療-

更新日期：2022-01-17 00:38:47　　來源：m.tokeny.cn

導(dǎo)讀不存在焦慮問題,但睡不著覺,即便睡著了也睡覺質(zhì)量極低,幾乎是半夢(mèng)半醒狀況,有時(shí)吃安息藥都睡不著,現(xiàn)已很固執(zhí)了,有什么辦法嗎?各種催眠的辦法都試過,可以說越用越精力,假如自己強(qiáng)制放松還能牽強(qiáng)睡幾分鐘,但全體上是整夜未眠!...

不存在焦慮問題,但睡不著覺,即便睡著了也睡覺質(zhì)量極低,幾乎是半夢(mèng)半醒狀況,有時(shí)吃安息藥都睡不著,現(xiàn)已很固執(zhí)了,有什么辦法嗎?各種催眠的辦法都試過,可以說越用越精力,假如自己強(qiáng)制放松還能牽強(qiáng)睡幾分鐘,但全體上是整夜未眠!

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