青春期心理咨詢：認(rèn)識(shí)與自我認(rèn)識(shí)

我常常由于他人一個(gè)很小很正常的一些行為,比方,不接我電話或許不回我信息,我會(huì)多想,會(huì)覺得這個(gè)人不喜歡我,乃至厭煩我,常常會(huì)覺得我自己很失利很差勁,比方工作上,我依照規(guī)章制度干事,但被他人不恪守規(guī)則的這種行為就很不能承受,然后發(fā)生沖突時(shí),就會(huì)不堅(jiān)決自己,就覺得自己才能不可,會(huì)由于他人對(duì)自己一點(diǎn)的欠好,就會(huì)悉數(shù)否定他人,把自己關(guān)閉起來,不愿意打開心扉,不愿意承受他人的好,很多朋友都會(huì)說是我自己想太多,給自己太多壓力,過分靈敏,我自己也意識(shí)到,但苦于沒有途徑讓自己有一個(gè)很好的方法去改動(dòng),我希望能得到專業(yè)人士指點(diǎn)迷津,非常感謝。