泉州心理咨詢室：疫情中,如何面對身邊焦慮不安的朋友-

教師您好,感謝您百忙之中為我答疑。我有位朋友,每天關(guān)于疫情都有許多焦慮不安的心情,比方憂慮自己是否感染,置疑自己觸摸過的人,之類的,每次都會(huì)把自己激烈的焦慮心情訴之于我。咱們?nèi)兆拥氖》莶凰阒貫?zāi)區(qū),現(xiàn)在身邊都無人感染,所以一開端我是極力陪她談天,安慰心情,測驗(yàn)引起其他愛好之類的?？墒墙酉聛硭刻於紩?huì)呈現(xiàn)新的焦慮,驚駭和憤恨,我顯著感覺到自己變得越來越焦慮,到了有點(diǎn)難以自控的程度。所以我開端削減聯(lián)絡(luò),可是削減聯(lián)絡(luò)這件事加劇了我的內(nèi)疚感,和對她的憂慮。以至于最近開端失眠。我自身由于作業(yè)原因平常也有必定的焦慮郁悶的癥狀。想請問您,我該怎樣處理才好。謝謝您,辛苦了!