北京青少年兒童心理輔導(dǎo)：高考體育生需注意的幾個事項

高考體育生考前需求留意的幾個事項，下面我現(xiàn)已給我們做了羅列，還望各位家長能夠協(xié)助孩子把狀況調(diào)整到最好，活躍備考、迎考，一起不要給孩子壓力，讓孩子輕松地參與考試，當(dāng)然文明課也不要落下，要做好溫習(xí)。

高考體育生需留意的幾個事項

1、考試前一天，學(xué)生應(yīng)留意堅持杰出的睡覺和膂力的積儲，不能久看電視、久睡、長期游逛等，每一位考生都要以充分精力投入到考試中。賽前應(yīng)操控過多的飲食和飲水。

2、競賽當(dāng)天吃飯多半飽，要有衛(wèi)生養(yǎng)分好消化，動身前，調(diào)整好心態(tài)，預(yù)備好物品；身份證，準(zhǔn)考證要帶齊，跑鞋，立定跳遠(yuǎn)和專項用鞋，有傷病的同學(xué)要帶好護具，云南白藥噴劑能夠避免受傷時的應(yīng)急處理。

3、出場前要處理大小便，輕裝上陣。帶齊考試證件，物品，檢查一下跑鞋的鞋釘?shù)??？荚嚽?0分鐘開端到考場外會集，經(jīng)檢錄按編號排好隊有序進場。

考中留意事項：

要留意不要私行歸隊。既要仔細(xì)對待，又要放下思想包袱，信任自己的實力，鎮(zhèn)定應(yīng)戰(zhàn)，斗膽發(fā)揮，力求最好成果。各項考試空隙隨時披上衣物。每個項目次序之間指每次試跳完或試投后有必要立刻穿衣保暖。只要放松、天然、鎮(zhèn)定、鎮(zhèn)定，才干有技術(shù)的正常發(fā)揮與體能的充分發(fā)揮；

如遇到成果過錯或不公正時能夠向主考提出，懇求核對。要留意靈敏對待裁判，如發(fā)揮異常，盡量懇求裁判給一次時機，要以情感人，切忌與裁判頂嘴。留意隨身所帶物品，避免拿錯或丟掉，而影響考試?？吹交锇闀r要團結(jié)互助，相互鼓舞，加油。

最終，要留意考試時刻，千萬不要忘記了考試的時刻，最好做個表格，記下你所報考的院校的考試時刻，提早做好預(yù)備。一起，心態(tài)也是很重要的，堅持杰出的心態(tài)，了解本身的水平，不要給自己太大的心理壓力。做到輕松備考，參與考試。

高三體育生怎么進步文明課成果

1、多在學(xué)習(xí)上用點時刻，多寫筆記多做題，上課必定要留意聽教師講課，仔細(xì)完成作業(yè)，課間有事抓緊時刻辦，辦完后立刻回到座位，看書預(yù)習(xí)下節(jié)課的內(nèi)容，正午放學(xué)抓緊時刻吃飯，歇息一會，下午上課也和上午相同聚精會神，便是別浪費時刻，做和文明課成果進步有聯(lián)系的事，進步學(xué)習(xí)的有用時刻，成果天然就好了！

2、要抓好根底。首要要把講義的基本內(nèi)容仔仔細(xì)細(xì)過一遍，這個能夠參閱一些優(yōu)生的講堂筆記。不過基本內(nèi)容的收拾以及課外延伸的拓寬，這些是要重復(fù)閱覽，活躍做到比較嫻熟停止。

要多做幾套模仿試題。對常見的考點和知識點以及解題辦法解題思路，要去做到開始了解，這樣在考試時才干做到了解解題思路，了解考試內(nèi)容，組織答題時刻。

高三生文明根底薄弱怎么辦

1、高三文明課根底差，有兩個方向開展：一是活躍主動的去補習(xí)根底知識。爭奪在最短的時刻里讓自己的成果進步到自己滿足的方位；二是走藝體。能夠經(jīng)過藝體的方法去參與高考，能夠挑選體育，美術(shù)，音樂，然后挑選參與藝考，削減文明課缺乏的下風(fēng)，然后彌補高三文明課根底差的缺乏。

2、擬定方案，進步學(xué)習(xí)功率?，F(xiàn)在還應(yīng)該做的是，在跟從教師腳步進行二輪溫習(xí)甚至三輪溫習(xí)的一起，做自己不拿手的專題的標(biāo)題。進步自己的學(xué)習(xí)功率，給自己定個方針，給自己每天的學(xué)習(xí)定方案。每天依照方案來學(xué)習(xí)，能夠避免手忙腳亂、一事無成。

每天不要以時刻的長短，來衡量自己學(xué)習(xí)的仔細(xì)程度。而是以學(xué)習(xí)進展來衡量，那樣才是實在的學(xué)習(xí)狀況。許多時分，學(xué)習(xí)應(yīng)該要懂得勞逸結(jié)合。