有關(guān)青少年的心理健康：提高孩子注意力集中的幾種訓(xùn)練方法

孩子的留意力對(duì)孩子的學(xué)習(xí)有著直接的影響，一般留意力比較差的孩子，學(xué)習(xí)也好不到哪去，已然留意力那么重要，那么，有沒(méi)有進(jìn)步孩子留意力的辦法呢？

進(jìn)步孩子留意力的辦法

1.讓孩子一次只做一件工作，人的留意力是有限的，分配在性質(zhì)不同的工作上面，會(huì)嚴(yán)峻耗費(fèi)留意力的有用性。尤其是孩子的留意力正在開(kāi)展進(jìn)程中，一同進(jìn)行多件工作會(huì)危害留意力有用會(huì)集。所以，家長(zhǎng)假如有發(fā)現(xiàn)孩子在一同做兩件或許兩件以上的工作時(shí)，一定要及時(shí)阻止孩子，并告知他不可以這樣，讓他一次只做一件事。

2.跟孩子一同玩自我束縛力的游戲，把這樣的辦法遵從進(jìn)孩子的日子中，可以有意識(shí)地設(shè)置一些情境，可以協(xié)助孩子增強(qiáng)多影響下的自我束縛才干，遵從按部就班的進(jìn)程。

3.大聲讀書(shū)，有利于練習(xí)留意力，每天給孩子組織10-20分鐘的時(shí)刻，讓孩子挑選他們喜愛(ài)的小文章，大聲為爸爸媽媽朗誦，這是一個(gè)使孩子口、眼、腦彼此和諧的進(jìn)程。

4.平常多鼓舞孩子，不攪擾孩子做他喜愛(ài)的工作，假如孩子正在做某件工作，忽然被其他聲響或顏色打擾，會(huì)極易渙散孩子的留意，所以，最好消除攪擾。給孩子足夠的時(shí)刻和空間讓他做自己的工作，有利于練習(xí)孩子的留意力會(huì)集。家長(zhǎng)還要盡量削減對(duì)孩子的啰嗦或許是怒斥的次數(shù)。

5.在跟孩子共處的時(shí)分，要多點(diǎn)互動(dòng)，而不是一味的玩手機(jī)看電視之類的。跟孩子共處便是一個(gè)彼此交流和了解的進(jìn)程，知道孩子想怎樣，不想怎樣，才干更好的共處。并且爸爸媽媽是孩子的“教師”，在日常的日子中，不經(jīng)意的時(shí)分孩子已經(jīng)在跟著你學(xué)習(xí)了，所以，家長(zhǎng)在孩子面前要留意自己的言行舉止。

6.多帶孩子參與一些社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，一方面可以練習(xí)他的著手以及社交才干，另一方面也可以讓他經(jīng)過(guò)跟同齡人的共處去學(xué)習(xí)他人的長(zhǎng)處，然后可以培育自己的耐性，驕傲自大，然后更好的專心于一件工作上。

7.鼓舞孩子做有愛(ài)好和可以擔(dān)任的工作，但要求孩子做的工作不能超過(guò)他自身的才干，也不能過(guò)于簡(jiǎn)略。假如發(fā)現(xiàn)孩子有留意力會(huì)集的體現(xiàn)，在孩子完結(jié)工作之后，要多鼓舞和表彰，這樣，孩子會(huì)有成就感，會(huì)覺(jué)得自己本來(lái)這么棒，然后對(duì)自己充滿信心。

進(jìn)步孩子留意力的辦法有很多種，合適自己的才是最有用的，一同，家長(zhǎng)要留意好的習(xí)氣不是一兩天就可以養(yǎng)成的，需求你的耐性引導(dǎo)和練習(xí)，也離不開(kāi)孩子的長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持。