拖延心理學(xué)pdf：內(nèi)心有點焦慮和抑郁

焦慮是指在這份作業(yè)中找不到價值和存在感,我是在車間做QC,一般不去辦公室,大主管和我說要有開展必須得學(xué)會和辦公室的人處好聯(lián)系,我性質(zhì)有時候比較煩躁,說話有時口無遮攔,現(xiàn)在在盡力改掉,可是我真的不知道怎樣共處,或許作業(yè)我能盡力仔細(xì)的做,可是人際交往是我的弱項。郁悶由于作業(yè)的當(dāng)?shù)貨]有家人,其間我以為的是一個朋友,在結(jié)業(yè)最終階段一向和舍友一同,也沒有找我攝影,所以置疑是不是她把我當(dāng)朋友,我該怎樣去面臨朋友和搭檔。