深圳的心理咨詢(xún)：心態(tài)不好,焦慮癥

我是一名剛結(jié)業(yè)的學(xué)生,心里感覺(jué)充滿(mǎn)了焦慮。感覺(jué)腦子里十分紊亂,想的作業(yè)太多了,也很雜亂。上一年七月份放暑假,我報(bào)了一個(gè)駕校學(xué)車(chē),開(kāi)端覺(jué)得很新鮮而且覺(jué)得開(kāi)車(chē)很帥很好玩,我喜愛(ài)上了學(xué)車(chē),科目二的學(xué)習(xí)其實(shí)十分的辛苦,氣候很熱,在車(chē)?yán)锖?jiǎn)直快40度,感覺(jué)像蒸著烤著汗水不斷,不過(guò)我仍是挺高興,由于我在里面學(xué)得最好,開(kāi)得最好。半個(gè)月過(guò)去了,同行的四人一同去參加考試。有一個(gè)人過(guò)了,剩余我們仨都沒(méi)考過(guò)。其實(shí)心里特別懊喪,不過(guò)有什么呢,五次時(shí)機(jī)呢。一個(gè)月之后又報(bào)考了,這次我總結(jié)了一下經(jīng)歷,比前次狀況好些,懷著嚴(yán)重的心境進(jìn)入考場(chǎng),卻又悲傷著出來(lái)。在回家的路上我腦子飛速作業(yè),自己是不是太笨了,為什么,我的勤勞算什么,同行比我差的都考過(guò)了。到家里我真實(shí)不由得了,大哭了一場(chǎng),把我炙熱夏天支付的汗水和盡力都同時(shí)哭了出來(lái)。我開(kāi)端置疑自己,我懼怕,懼怕看到教練車(chē),懼怕他人提起駕照,這樣過(guò)了三個(gè)月,我調(diào)整好心態(tài)。預(yù)備在過(guò)年后再戰(zhàn)一次,我想著過(guò)年后命運(yùn)就會(huì)好一點(diǎn)。成果呢,日子便是這樣,活生生給了我一記打耳光,我又失利了,再一次失利了,這次哭都哭不出來(lái)。心里特別難過(guò),可便是哭不出來(lái),每天都睡欠好,我盡力去躲避這件事,我不許家人,男朋友,親屬提起考駕照三個(gè)字,不許提學(xué)車(chē)有關(guān)的任何。在家里待了幾個(gè)月,那幾個(gè)月我是折磨的,沒(méi)作業(yè),沒(méi)考駕照,我便是廢人。本年6月份正式結(jié)業(yè)了,我決議調(diào)整心態(tài)出來(lái)作業(yè),作業(yè)了三個(gè)月,其實(shí)是很不高興的三個(gè)月,盡力干事,薪酬卻少得不幸,不過(guò)每一天都在堅(jiān)持著,我想老板終究會(huì)看到的,不過(guò)是我想錯(cuò)了,老板只會(huì)嚴(yán)苛,并不會(huì)識(shí)他人才,不管做得多很多盡力,也是他的工人,僅僅做出來(lái)掙錢(qián),并不在乎你做得多好。我辭去了作業(yè),決計(jì)換一份出售。當(dāng)爸爸媽媽得知我辭去了作業(yè),又讓我去學(xué)車(chē)。我著急得眼淚都下來(lái)了,我真不想去,真的不想,心里一萬(wàn)個(gè)回絕。但我知道我有必要得去處理這件事,否則我無(wú)法完全去投入作業(yè)。想了兩天兩夜,我硬著頭皮約了車(chē),練了5天,每一天都想哭,心里都覺(jué)得是霧霾,難以呼吸,每一天就像被人抽了筋,身體外看來(lái)沒(méi)什么,心里覺(jué)得空了,感覺(jué)要開(kāi)端腐爛了。安慰自己過(guò)了考試就好了,不管成果怎么,我都解脫了,我在也不會(huì)去想了,再也不痛苦了。安穩(wěn)了自己的心考完了,我懵了,很懵。我不知道發(fā)生了什么,似乎沒(méi)了七魂六魄,我面無(wú)表情拿著成績(jī)單遞給教練,教練說(shuō)“太好了總算過(guò)了”?；氐郊?我一遍又一遍的整理,回想,這是真的嗎,是我做夢(mèng)嗎,是我自己考得嗎,我嚇到了,幾天幾夜都在回想,難以置信。后來(lái)總算恢復(fù)過(guò)來(lái),我堅(jiān)信自己命運(yùn)來(lái)了。高興的過(guò)了幾天,但是又開(kāi)端墮入無(wú)盡的懼怕,無(wú)盡的焦慮,無(wú)故的顫栗,無(wú)故的想哭,我知道科目三又來(lái)了,科目三的教練特別嚴(yán)厲,很會(huì)謾罵,我好懼怕,三天的膽戰(zhàn)心驚,每天都以一遍一遍的溫習(xí),回想自己做錯(cuò)的動(dòng)作。在家里心里很?chē)?yán)重,一向咽口水,不知道做什么,手機(jī)翻開(kāi)又關(guān)了。接連下了幾天的雨,沒(méi)有去學(xué)車(chē),在這個(gè)期間我很想拋棄,又一邊鼓舞自己。心里著急,又有必要等待著,很焦慮,很難過(guò),不能呼吸相同。懼怕教練,懼怕科三跟科二相同考很屢次,懼怕考試嚴(yán)重,懼怕盡力的成果又是失利。男朋友很忙,在我一整天閑得時(shí)分不能陪我,我像是得了相思病。對(duì)什么作業(yè)都沒(méi)了愛(ài)好,難過(guò)起來(lái)乃至想輕生。真的覺(jué)得人生好難。他人更難的都能直面,而我為什么會(huì)這樣,很多道理都懂,可便是不能自己去做到。心里就像是有兩個(gè)小人,一個(gè)安慰自己,一個(gè)妄自菲薄。每次都是妄自菲薄的那個(gè)小人贏了。我看心里書(shū),做測(cè)驗(yàn),發(fā)現(xiàn)自己有中度抑郁癥,重度焦慮癥,重度逼迫癥。我開(kāi)端著急,我逼迫自己運(yùn)動(dòng),吃好吃的,聽(tīng)歌歌唱,玩游戲。但是沒(méi)什么用,我仍是回絕去學(xué)車(chē),我仍是覺(jué)得想到再來(lái)一次失利我會(huì)受不了。怎么辦,我覺(jué)得自己好沒(méi)用。這么小的作業(yè)都可以變這樣,以后會(huì)遇見(jiàn)更多事我怎么辦。我心態(tài)這么差,怎么辦。一個(gè)人,也沒(méi)什么朋友,想出去逛逛,也怕看到他人成雙成對(duì),哎,真是要瘋了。有人幫幫我嗎?