青少年叛逆期心理教育：總是感覺(jué)別人在責(zé)怪自己

或許是由于自己不行盡力不行好,在周圍人中是最差的一個(gè)。然后就總是覺(jué)得教師在責(zé)怪自己,教師跟我交流時(shí),我由于懼怕責(zé)怪而不敢說(shuō)話,聲響沒(méi)底氣。和教師交流之后,就重復(fù)回想自己是不是又惹教師生氣了,以至于不能開(kāi)端下面的作業(yè),簡(jiǎn)單遭到心情的困擾。作業(yè)中呈現(xiàn)了問(wèn)題不敢和教師求助,怕他們責(zé)怪我,比方:這種問(wèn)題怎樣都呈現(xiàn)了?自己不會(huì)處理嗎?橫豎便是懼怕被責(zé)怪,不敢及時(shí)交流。并且由于自己太差勁,喪失了行進(jìn)的愿望,便是那種橫豎追也追不上,干脆就這樣吧。我該怎樣辦啊,怎樣讓自己勇于交流,康復(fù)行進(jìn)的動(dòng)力呢