心理問題的界定：關(guān)于頻繁的做夢(mèng)

教師好,我從挺久之前就一向頻頻的做夢(mèng)。我不知道噩夢(mèng)的界說是什么,但我做的夢(mèng)全都是悲傷悲傷的,很頻頻的從夢(mèng)里醒來,醒來的時(shí)分大概是清晨三四點(diǎn)的姿態(tài),然后睡了之后還做,有時(shí)分一天能做兩三個(gè)夢(mèng)。有幾回是夢(mèng)見喜愛的男生要脫離我,有幾回是夢(mèng)見了現(xiàn)實(shí)生活中發(fā)生過的讓我懼怕的事,還有夢(mèng)見壞人或許遇到其他困難。時(shí)刻久了覺得總是做這樣悲傷的夢(mèng)很困擾我,一個(gè)人睡覺都會(huì)感到懼怕,請(qǐng)問教師我該怎么辦?這嚴(yán)峻嗎