心理咨詢現(xiàn)狀：怎么戒掉手淫

手淫6年現(xiàn)在1天1次怎樣戒我還想成婚的看過(guò)一個(gè)電影里一個(gè)男的問(wèn)吸毒男想過(guò)戒毒嗎那個(gè)人自身在監(jiān)獄里日子就很失望妻離子散的他說(shuō)為什么要戒我就有點(diǎn)像這個(gè)人自身就有生理需要但沒目標(biāo)也很難找到自己滿足的每次癮上來(lái)時(shí)就有心里爭(zhēng)辯“為什么要戒嫩順從其美就好了或許我需求比較大吧先爽再說(shuō)吧人要活在當(dāng)下管不了十年后的事”那手淫是否影響到我的性能力我只能說(shuō)擼多了硬度耐久還行便是不容易射當(dāng)然我才21希望能聽到你們的主張