心理咨詢師取消：怎么做個(gè)不焦慮,內(nèi)心強(qiáng)大的媽媽

一到高一兒子大考前,看到他不緊不慢,我就不淡定了,不由得會(huì)敦促,講道理。也影響到孩子,他小考發(fā)揮很好,大考往往失利。我盡力調(diào)整自己,竭力抑制,忍受,在孩子玩游戲時(shí)不去敦促他。讓他多做點(diǎn)題可往往是不由得,最終仍是我脾氣會(huì)爆發(fā)。事與匱違,孩子放松,心情好,才干學(xué)得好,這個(gè)道理我也懂,可怎樣做個(gè)完全情緒穩(wěn)定,不焦慮的媽媽呢?是我個(gè)人的哪些原因形成的焦慮呢?請(qǐng)教師點(diǎn)撥!謝謝!!