那里有好的心理咨詢師：不敢喝水,怕環(huán)境不允許去尿褲子

教師我不敢很多喝水,怕在一些特別環(huán)境下由于不讓去廁所而憋不住了而尿褲子。現(xiàn)在腦子里總是尿褲子的主意,還有一喝水時就會想我該不該喝水,不要喝太多了,否則會尿褲子,不知怎么辦啊,腦子里總是憂慮。行為上又不敢喝太多水,兩個禮拜后考試,懼怕喝太多水,怕考試過程中不讓去廁所,憋不住了。沒有生理疾病。每天想假如自己是長途車司機(jī)喝水太多憋不住了怎么辦,或者說自己是掌管人由于喝水多,掌管過程中想去廁所,或者說開會由于喝水多尿褲子了,總是憂慮在一些不自由的情況下由于喝水多不讓去廁所而尿褲子,現(xiàn)在只需一喝水就會憂慮,都不敢喝太多水了,似乎身邊風(fēng)聲鶴唳是的。不知道怎么辦,我該怎么對待喝水這個問題,現(xiàn)在是想喝而不敢多喝。我想順從其美的喝水,可是由于外在的環(huán)境約束導(dǎo)致我不敢喝,憂慮,現(xiàn)在一喝水就想要不要少喝一點(diǎn),否則一會不潤許去尿褲子。