心理咨詢室配置：失眠,焦慮,不安

我的狀況是這樣的,我到現(xiàn)在已經(jīng)有一個(gè)星期超級(jí)嚴(yán)峻的失眠,我每晚睡覺的時(shí)分都十分焦慮,懼怕自己忽然會(huì)心臟猝死,可是我身體很健康,每天都有運(yùn)動(dòng),宗族史也沒有心臟猝死這么一回事,可是我不知道為什么會(huì)這樣懼怕,來自心靈的那種不安十分激烈,我只需一閉上眼睛,就會(huì)不自覺的去感觸我的每一次心跳,只需是有一次跳動(dòng)不正?；蛟S有點(diǎn)小動(dòng)搖不正常就更懼怕了,我不是怕死,我僅僅覺得就這么死有點(diǎn)虧大了,我才24歲,什么都還沒做成的,都沒成家,家里就我一人,我要是猝死了,就絕后了,我現(xiàn)在不知道怎樣辦了,改動(dòng)自己的心態(tài),睡覺聽放松的音樂,還有許多,我都試過了,都沒用。我一個(gè)星期沒睡好了,我現(xiàn)在困得不可,可是閉眼就會(huì)持續(xù)發(fā)生,全身發(fā)冷,自己嚇自己。我是貧民,假如這個(gè)是收費(fèi)太多,就別打電話給我了,我吃安眠藥睡就行