心理誘導(dǎo)：容易緊張,一點點壓力都會讓自己失眠

導(dǎo)讀您好,我剛剛參加作業(yè),自身也不是很喜歡這個作業(yè),但無法身體原因沒有持續(xù)上學(xué)。在這個作業(yè)里,我一開始很沖突,所以沒有好好學(xué)習(xí),時刻長了領(lǐng)導(dǎo)就批評了我,現(xiàn)在我一遇到工作就會發(fā)生嚴(yán)重心情,心會浮起來,放不下去,會失眠,讓我十分難過困擾。并且時好時壞,我真的不知道該怎樣辦了。心浮起來的時分整個人都不能操控,氣悶胸悶,呼吸短,很難過,期望您能夠協(xié)助我處理一下...