心理咨詢師蘇州：在工作的環(huán)境中很不開心,感覺自己很壓抑

剛?cè)肼殘?作為小白被欺壓,被孤立,挨近2個月沒有與人正常的溝通,簡直一天不說話,后來欺壓我的那個人走了,來了個新搭檔,辦公室總共三個人,別的兩個本來便是朋友,因此在平常,我也很難融入他們,僅僅比之前好點罷了,我也會和公司其他人溝通,可是他們會和公司其他人耍的更好一點,我在公司從來沒有真實的高興過,僅僅一向強裝淡定,沒有表現(xiàn)出自己的心情,能做的僅僅完結(jié)自己的作業(yè),和他人打個招呼,可是我知道,我自己是很壓抑的,不高興的,乃至有些時分沒有辦法正常的表達自己,思想很亂,我期望您能幫幫我,我該怎樣來調(diào)理我自己