心理學(xué)第三版：想要知道我該如何放下往事,放下心中的仇恨情緒

自己女35歲,我在2018年年末生了個(gè)二胎兒子,孩子出世咱們都很高興,家里還有一個(gè)11歲的女兒,其時(shí)女兒是姓老公的,咱們是兩頭住的沒(méi)有嫁娶之說(shuō),因?yàn)槎际仟?dú)生子女,所以我的爸爸媽媽覺(jué)得,大寶姓了老公的姓,那二寶要姓我的,然后為了這個(gè)工作兩邊大戰(zhàn),其時(shí)我剛生完孩子很衰弱,我爸爸媽媽每天對(duì)我說(shuō)這次姓不到咱們的我爸都沒(méi)臉出門了,天天數(shù)說(shuō)我,不是無(wú)能便是沒(méi)用;我老公這邊也是天天對(duì)著我以淚洗面的不愿退讓,覺(jué)得什么都可以不要,便是孩子的姓一定要姓他的。我被夾在中心,沒(méi)有一個(gè)人關(guān)懷我的感觸,我屢次跟我老公談,跟我爸爸媽媽談,都沒(méi)有成效。其時(shí)孩子還生出來(lái)后黃疸高,還住院,我的心里里邊除了期望孩子是健康,其它什么主意都沒(méi)有的。但是他們卻是兩邊搶奪大戰(zhàn),一天到晚這么逼我,我每天底子無(wú)法歇息,不是看著孩子傻傻的發(fā)愣,便是每天不可思議的流眼淚。媽媽住婆婆家,說(shuō)是照料我,實(shí)踐啥都沒(méi)照料,每天給我?guī)?lái)的煩惱,我真的精力潰散,他們兩邊都是我獨(dú)愛(ài)的人,是我最親的人,為什么能如此決然,全然不顧我的感觸。在我看來(lái),姓到了又怎么?姓不到又怎么?我以為姓名僅僅一個(gè)代號(hào)罷了,本來(lái)我覺(jué)得自己心態(tài)很好,極端正常的。我還企圖去用我自己杰出的心態(tài)去壓服他們,讓他們兩邊看淡這個(gè)工作,但是通過(guò)幾個(gè)月的被他們輪流洗腦,我最終都覺(jué)得承受不住了~為了這么一個(gè)無(wú)關(guān)宏旨的工作,生下孩子的兩個(gè)月里,我沒(méi)有一天高興的,沒(méi)有一天能讓我好好歇息的,即便你再累,也沒(méi)人關(guān)懷你的感觸,乃至想過(guò)再下去,承受不住這種精力摧殘我就跳樓了,一筆勾銷,不想在想這些我以為毫無(wú)意義的問(wèn)題。到現(xiàn)在兩年了,一說(shuō)到這個(gè)事我就心境極度潰散,想到其時(shí)的遭受,有種極度怨恨的心情,怨恨他們?cè)谖疑眢w還沒(méi)康復(fù)的時(shí)分,沒(méi)有一個(gè)人考慮我的感觸,就只知道天天逼著我,跟我講那些毫無(wú)意義的工作。到現(xiàn)在還不能放心,我覺(jué)得嚴(yán)重影響到了我現(xiàn)在的日子。因?yàn)槲野謰尩膹?qiáng)勢(shì),我又跟我老公說(shuō)你不退讓我就跳樓了,你們?nèi)ジ惆?最終他為了安慰我其時(shí)極度激動(dòng)的心動(dòng),暫時(shí)放置了這個(gè)事。后來(lái)我強(qiáng)勢(shì)的直接拿著戶口本把孩子的姓改成了我的。至此之后,我爸媽沒(méi)有意見(jiàn)了,我老公也無(wú)話可說(shuō)了。但是這個(gè)工作一直在我腦海中,每次一說(shuō)到,我就覺(jué)得有種要奔潰大哭的感覺(jué),心情徹底不能受自己操控,便是覺(jué)得自己極度冤枉,久久不能平靜,首要冤枉的點(diǎn)是,生完孩子最衰弱的時(shí)分,爸爸媽媽和老公都沒(méi)有表現(xiàn)出關(guān)愛(ài),而是重心都在孩子的姓上面,簡(jiǎn)直一切工作都是我自理,我還不能說(shuō),還要顧他們的感觸,我真的心好累?？v然現(xiàn)在兩年過(guò)去了,身體也康復(fù)了,但是心情上一直過(guò)不去,心里深處仍舊極度怨恨他們的無(wú)情、自私~請(qǐng)問(wèn)教師,我該怎么才干放下這段已通過(guò)去了的前史?怎么能正常達(dá)觀的持續(xù)日子下去呢?