中學(xué)生健康心理咨詢(xún)：很容易莫名其妙的生氣,脾氣暴躁,最近老是有想做傷害自己的想法

近半年多時(shí)刻,我顯著發(fā)現(xiàn)自己脾氣暴躁,動(dòng)不動(dòng)就會(huì)氣憤,在情緒低落的時(shí)分還會(huì)有想做損傷自己的主意,不喜歡喧嚷,卻又厭煩一個(gè)人呆著,會(huì)想入非非一通,然后不可思議的會(huì)傷感,還有一種很激烈的背叛心思,只需一點(diǎn)點(diǎn)事不如意,我就會(huì)發(fā)火,自己簡(jiǎn)直每天都處于不高興的狀況,很厭煩自己現(xiàn)在這樣,感覺(jué)心里很累,有時(shí)分還會(huì)有一種消沉的主意,我該怎么辦吖?