心理訓(xùn)練：多疑心理很重

我三十三歲,男的,未婚,我這個人猜疑本來就重,今日我走在路上死后忽然有個男的,他通過我的時分,回頭盯著我看了很長時刻,然后又往前走,走了一段路又停下,等我走過去他仍是盯著我看,過了一會又跟著我走了一段,然后忽然問我有沒有打火機,我說沒有就往前走,走了幾步回頭,發(fā)現(xiàn)他不見了,我就開端置疑他是來盯梢我,或者是有什么意圖,然后又聯(lián)想了很多種或許,弄的自己心里很懼怕,請問我這是心思問題仍是怎么回事,每次碰到相似的狀況我都會置疑人家,并且總想欠好的事,求專家給予幫助,謝謝