大學生心理咨詢電話：有考試之前焦慮,沮喪以及輕度自虐等問題,懷疑自己心理有問題

我是要點校園的學生,成果在班里中上游,每天大考小考不斷,這樣繼續(xù)了初中三年,可是我一向沒有習慣考試,大型考試之前會長吁短嘆,特別懊喪沒有動力,煩躁想哭。小考試之前也會嚴峻傷心,可是沒那么嚴峻(考試前一天晚上常常躲在被子里悄悄哭怕被家長聽到讓他們憂慮)。嚴峻的原因是永久對自己沒決心,每次都是還沒考就感覺自己會考砸,然后想到家長會不太快樂(家長其實沒給我太多壓力,可是只需他們知道成果之后嘆息蹙眉我都會傷心一個晚上)教師同學會從心里鄙夷我。所以很怕考試。還有一個問題,有時分會有自虐傾向,比方考砸了的時分(或許上課答復問題支支吾吾特別為難的時分)會特別傷心,就自己悄悄打自己的頭,想用痛苦宣泄,這種自虐沒到見血那種嚴峻的境地,大約一個月頂多一兩次,頻率不算太多不知道是因為天然生成性情問題仍是心思問題(性情從小就被人說很緘默沉靜,自己有幾個好朋友可是更喜愛獨處,自己厭煩被太多人重視,還有被爸媽說心思素質欠好、有點孤僻)請問我有心思疾病嗎,假如有的話自己能醫(yī)治嗎,不靠藥物?假如沒有我這種怎樣調理?能夠具體一些答復嗎,十分十分感謝您!!